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임신&출산&육아이야기144

[이유식] 재료의 굳기와 크기 이유식 단계별로 재료의 굳기와 크기를 잘 조절해야 소화 흡수가 잘되고 씹는 훈련도 제대로 할 수 있다. 재료마다 어떤 굳기로, 어떤 크기로 손질해야 하는지 정리해본다. 이유식 재료 냉동 보관하기 재료는 손질한 후 냉동 보관한다 이유식 만들기가 어려운 이유는 재료를 반나절 전에 불리거나, 채소를 다듬어 데쳐 다지거나 갈고, 생선의 가시를 제거한 후 쪄서 으깨거나 하는 등의 손질이 필요하기 때문. 게다가 아이가 소화시킬 수 있는 식재료의 크기나 종류가 제각각이고, 워낙 소량씩 사용하기 때문에 다양한 식재료를 먹이려면 더 많은 공이 든다. 가장 좋은 해결책은 시기별로 자주 사용하는 재료를 미리 손질해 냉동해두는 것. 준비만 잘해놓으면 이유식 만들기가 한결 쉽고 간편하다. 가열한 뒤 냉동한다 식재료를 그냥 손질.. 2024. 2. 22.

[이유식] 재료별 분량 맞추기 이유식 재료에 소개한 '쌀 20g, 감자 10g'이라는 문구를 보고 그 양을 가늠하지 못해 고개를 갸웃거린 적이 있다면 주목하자. 계량스푼과 저울 없이도 분량을 정확하게 재는 눈대중 계량법. 계량스푼 없을 때 유용한 숟가락 계산법 1큰술은 1테이블스푼(1Ts)을 말하며, 15cc 또는 15ml 분량으로 어른 숟가락에 볼록하게 쌓이도록 담는 양이다. 1작은술은 1티스푼(1ts)을 말하며, 1/3큰술 되는 5cc 분량이다. 어른 숟가락으로는 평평하게 3/4 정도에 해당하고, 아이 숟가락으로는 평평하게 담는 양이다. 재료를 잘게 다지거나 즙을 내어 10g 정도라 하면 어른 숟가락 1개 또는 아이 숟가락 2개에 해당하는 양이다. 손가락으로 '약간' 양 재기 레시피에 자주 등장하는 '소금 약간'의 양은 구체적으로.. 2024. 2. 21.

[이유식] 이유식의 기본 원칙 이유식은 영양 보충 외에도 아이의 평생 식습관을 형성하는 중요한 과정인 만큼 진행 원칙을 꼼꼼히 알아 두어야 한다. 첫 단추부터 잘 끼워야 성공할 수 있다. 언제 시작할까? 생후 3~4개월경 숟가락으로 먹기를 연습한다 이유식을 본격적으로 시작하기 전, 아이가 숟가락 감촉에 거부감을 갖지 않도록 하는 과정이 필요하다. 이때 모유나 분유 이외의 맛에 익숙해지는 연습을 병행하면 좋다. 이유식 숟가락으로 물이나 묽은 미음을 한 스푼씩 먹여본다. 모유를 먹고나서 기분이 좋을 때 시도한다. 백일~생후 4개월 무렵에 시작한다 생후 4개월 이전에는 입에 무언가가 들어가면 혀를 밖으로 밀어내는 반사 동작을 한다. 따라서 이 시기에 이유식을 진행하면 시작 자체에 애를 먹는다. 생후 4개월이 넘으면 아이의 장이 어느 정도 .. 2024. 2. 20.

[육아의 기초] 훈육의 기술 생후 18개월 무렵에는 아이의 고집과 떼쓰기가 부쩍 늘어난다. 이제 훈육이 필요한 때이다. 아이는 엄마의 엄격한 태도에 화를 내기도 하지만, 훈육을 통해 행동의 기준을 이해하며 한층 더 성장한다. 고집의 이유에 따라 대처하기 자아 발달에 따른 고집은 받아준다 순하던 아이도 두 돌 전후가 되면 고집쟁이로 변하곤 한다. '나' 에 대한 개념이 생기면서 '내 것', '내가 먼저', '내가 하고 싶은 것' 이 중요해지기 때문이다. 이때 엄마는 뭐든 자기가 해보려는 아이 때문에 골머리를 앓곤 한다. 하지만 이 시기 아이는 무엇이든 스스로 해보는 경험을 통해 자율성을 느끼는 것이 매우 중요하다. 만일 크게 위험하지 않고 아이가 일상생활이나 놀이에서 도전해보려는 고집을 부리면 스스로 하도록 놔두는 것이 좋다. 폭력적.. 2024. 2. 19.

[육아의 기초] 월령별 그림책 고르기 첫 그림책은 언제부터, 어떤 것으로 골라야 할까? 만 3세 전에 보는 그림책은 엄마와 아이 사이의 애착을 단단히 하고 아이의 인지능력과 정서를 발달시킨다. 아이의 발달 단계를 고려하면서 신중하게 선택하자. 그림책 선택의 기준 첫 그림책은 윤곽이 뚜렷한 초점책을 고른다 생후 6개월 이전에는 눈의 초점을 맞추기 어렵다. 따라서 첫 그림책은 시각 자극을 돕는 초점 그림책이 효과적이다. 특히 생후 2~3개월에는 명암 대비가 뚜렷한 흑백 초점책이 적당하다. 또 아기나 어린 동물이 등장하는 사물 그림책도 아이가 자신과 동일시하기에 적당하다. 감각 자극 그림책으로 놀이한다 생후 5~6개월이면 눈앞에 보이는 것은 무엇이든 잡으려 하고, 곧장 입으로 가져간다. 입으로 빨고 물고 씹으면서 만족감을 충족하는 시기이기에 아이.. 2024. 2. 16.

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