728x90 λ°μν μ¬νμ΄μΌκΈ°68 ν΄μΈ κ°κ΅ λμ€κ΅ν΅ νλ λ² μ΄μ 리 π ν΄μΈ κ°κ΅ λμ€κ΅ν΅ νλ λ² μ΄μ 리 (μ΄λ³΄μμ© κΏν ν¬ν¨) μλ νμΈμ, μ¬νμ μ¬λ¬λΆ!βοΈν΄μΈμ¬νμ μ€λΉνλ€ λ³΄λ©΄ “νμ§μμ λ²μ€λ μ΄λ»κ² νμ§?”“μ§νμ² ν°μΌμ μ΄λμ λμ΄?”“μ΄λ€ μ± μ¨μΌ νμ§?” μ΄λ° κΆκΈμ¦μ΄ μ λ§ λ§μμ. κ·Έλμ μ€λμ ν΄μΈ μΈκΈ° μ¬νκ΅κ° 12κ³³μλμ€κ΅ν΅ νλ λ²μ νλνλ!μ΅μ μ 보μ ν¨κ» κΏνκΉμ§μ΄μ 리ν΄μ μλ €λ릴κ²μ. π―π΅ μΌλ³Έ – μ§νμ² & JR μ νμ±κ³Ό μ²κ²°ν¨μ λλͺ μ¬, κ΅ν΅ λν λλΌ νΉμ§μΌλ³Έμ μΈκ³μ μΌλ‘ κ°μ₯ μ λ°νκ³ μ²κ²°νλμ€κ΅ν΅ μμ€ν μ μλν©λλ€.μ΄μ°¨ μκ°νλ μ΄λ¨μκΉμ§ μ ννλ©°λ¦μΌλ©΄ μ¬κ³Ό λ°©μ‘μ΄ λμ¬ μ λ.*JR(μΌλ³Έκ΅μ² )*κ³Ό *μ¬μ² (λ―Όκ°μ² λ)*μ΄λΆλ¦¬ μ΄μλκ³ μμ΄ μ§νμ² 1~2νΈμ μ΄μ ν λ€λ₯Έ νμ¬μΌ μλ μμ΄μ. μ¬νμμκ² μ’.. 2025. 6. 22. ν΄μΈμ¬ν μ€ μ¬κΈ°λ₯Ό λΉνλ€λ©΄? λΉν©νμ§ λ§κ³ μ΄λ κ² λμ²νμΈμ! π§³ ν΄μΈμ¬ν μ€ μ¬κΈ°λ₯Ό λΉνλ€λ©΄? λΉν©νμ§ λ§κ³ μ΄λ κ² λμ²νμΈμ! μλ νμΈμ, μ¬νμ μ¬λ¬λΆ!μμ¦ ν΄μΈμ¬ν κ°λ λΆλ€μ΄ μ λ§ λ§μμ‘μ£ .κ·Έλ°λ° λ λ€λ €μ€λ 건… “ββμμ νμ λ°κ°μ§ μΌμ΄μ”“κ°μ§ μν μμ΄μ”“μ§κ° νΈλ Έμ΄μ”… π’ μ΄λ° μ¬κΈ°λ λ²μ£λ λ―μ κ³³μμλ λΉν©μ€λ½κ³ μμνκ² λ€κ°μ€μ£ . κ·Έλμ μ€λμ! π ν΄μΈμ¬ν μ€ μ¬κΈ°λ₯Ό λΉνμ λ λμ²νλ λ°©λ²μμμ£Όμμ£Ό μμΈνκ² μλ €λ릴κ²μ.νμ§μμ λΉμ₯ λ ν΄μΌ νλμ§κ·κ΅ ν μ΄λ€ μ‘°μΉλ₯Ό ν΄μΌ νλμ§μ¬λ° λ°©μ§λ₯Ό μν΄ κΌ μμμΌ ν νκΉμ§μ λΆ λ΄μμ΅λλ€! π₯ 1. μ¬κΈ°λΉνμ λ κ°μ₯ λ¨Όμ ν μΌ β μΉ¨μ°©νκ² μν© μ 리 μ£Όλ³μ μ΄ν΄λ³΄λ©° μμ ν μ₯μλ‘ λ¨Όμ μ΄λνμΈμ.μΉ΄ν, νΈν λ‘λΉ, κ²½μ°°μ κ·Όμ² λ±. λκ°, μΈμ , μ΄λμ, μ΄.. 2025. 6. 22. ν΄μΈμ¬ν μ€ μ리 μμ λ! λΉν©νμ§ λ§κ³ μ΄λ κ² λμ²νμΈμ π ν΄μΈμ¬ν μ€ μ리 μμ λ! λΉν©νμ§ λ§κ³ μ΄λ κ² λμ²νμΈμ π‘ μλ νμΈμ! μ¬νμ§μμλ λ μμμΉ λͺ»ν μΌμ΄ μκΈ°μ£ .νΉν μλ¦¬κ° μμ μΌλ³΄λ€ 빨리 μ€κ±°λμ€λΉ μμ΄ κ°μμ€λ½κ² μμλλ©΄ μ§μ§ λκ°ν μ μμ΄μ. νμ§λ§ κ±±μ λ§μΈμ.μ€λμ ν΄μΈμμ μλ¦¬κ° μμ λμΉ¨μ°©νκ² λμ²νλ λ°©λ²κ³Ό λλΌλ³ μ리μ©νꡬμ μλ Ή, μ리λ μμ΄ νν, μΆμ² λΈλλκΉμ§μ λΆ μ 리ν΄λ릴κ²μ. π©Έ 1. ν΄μΈμμ κ°μκΈ° μλ¦¬κ° μμλλ©΄? β Step 1: μ리μ©ν μλμ§ κ°λ°© νμΈ λΉνκΈ° μμ΄λ μ¬ν μ€ μλ¦¬κ° μμλλ€λ©΄μ°μ λΉμμ© μ리λλ νν°μ΄κ°λ°©μ μλμ§ νμΈνμΈμ.μ¬ν μ μ νμ°μΉμ μλμ μ리λ, νν°,μ§ν΅μ λ₯Ό κΌ μ€λΉν΄λλ κ² μ’μμ. μ¬ν κΏνμ리 μ£ΌκΈ° μ± (μ : ν΄λ£¨ Clue, νλ‘ Flo, λ§μ΄ .. 2025. 6. 21. ν΄μΈμ¬ν νμ , μ΄λμ μ΄λ»κ²? μμλ£ μλΌλ μ΅μ κΏν! πΈ ν΄μΈμ¬ν νμ , μ΄λμ μ΄λ»κ²? μμλ£ μλΌλ μ΅μ κΏν λ곡κ°! μλ νμΈμ! ν΄μΈμ¬νμ μ€λΉνλ©΄μκ°μ₯ ν·κ°λ¦¬κ³ λ§λ§ν κ² μ€ νλκ° λ°λ‘ 'νμ 'μ΄μ£ . μ²μ μ¬νμ μ€λΉνλ λΆλ€μ λ¬Όλ‘ μ΄κ³ λͺ λ² λ€λ μ¨ λΆλ€λ μμλ£ ννμ΄λνμ νμ΄λ° λλ¬Έμ κ³ λ―Όνλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. κ·Έλμ μ€λμ!β μ΄λμ νμ νλ©΄ μ’μμ§β μ΄λ€ λ°©λ²μΌλ‘ νμ νλ©΄ μμλ£λ₯Ό μ€μΌ μ μλμ§β μ€μ μ¬νν λ νκΈμ μΌλ§λ κ°μ Έκ°μΌ νλμ§λ±μ μμ£Ό μμΈνκ³ μ½κ² μλ €λ릴κ²μ. βοΈ Step 1. νμ μ κΌ λ―Έλ¦¬ ν΄μΌ νλμ? μ λ΅ : Yes!λλλ‘μ΄λ©΄ νκ΅μμ 미리 νμ νμΈμ.ν΄μΈ 곡ν, νμ§ μν, νμ μλ λλΆλΆμμλ£κ° λκ³ νμ¨μ΄ λΆλ¦¬ν©λλ€.νΉν κΈ΄κΈ μν©μ΄ μλ μ΄μμ¬μ νμ μ΄ κ°μ₯ μ 리ν©λλ€. π¦.. 2025. 6. 21. μμ°¨ μ μ κΏν & νΌλ‘ λ λλΌλ λ£¨ν΄ βοΈ μμ°¨ μ μ κΏν & νΌλ‘ λ λλΌλ λ£¨ν΄ κ³΅κ°! μ¬νμ§μμ 컨λμ μ΅μ μ μ§νλ μ΅μ λ Ένμ°μ¬νμ μ€λ λ μ μ, λͺ©μ μ§μ λμ°©νμλ§μλͺ°λ €μ€λ νΌλ‘κ°κ³Ό λ€μ£½λ°μ£½λ μλ©΄ μκ° λλ¬Έμκ³ μν΄λ³΄μ μ μμΌμ κ°μ?λ°λ‘ 'μμ°¨(Jet Lag)' λλ¬Έμ λλ€. νΉν 8μκ° μ΄μ μμ°¨κ° λλ κ΅κ°λ‘ μ¬ννκ±°λμ₯거리 λΉν ν λ°λ‘ μΌμ μ μνν΄μΌ ν λμ΄ μμ°¨ μ μμ΄ μ¬νμ λ§μ‘±λλ₯Ό μ’μ°νμ£ .μ€λμ μ¬νμ§μμ λΉ λ₯΄κ² μμ°¨λ₯Ό 극볡νκ³ νΌλ‘λ₯Ό μ΅μννλ λ°©λ²κ³Όμ€μ λ‘ λ§μ μ¬νμμ μΆμ₯μλ€μ΄ νμ©νλ‘νΌλ‘ λ λλΌλ λ£¨ν΄’κΉμ§μ΅μ νμΌλ‘ λͺ¨λ μλ €λ릴κ²μ! π°οΈ μμ°¨ μ μμ΄λ? μμ°¨ μ μμ μ°λ¦¬ λͺΈμ μ체μκ³(μμΉ΄λμ 리λ¬)κ°μλ‘μ΄ μκ°λμ μ μνλ κ³Όμ μ μλ―Έν©λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄ νκ΅μμ λ―Έκ΅ μλΆ(LA, .. 2025. 6. 16. μ΄μ 1 2 3 4 Β·Β·Β· 14 λ€μ 728x90 λ°μν