๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์ž„์‹ &์ถœ์‚ฐ&์œก์•„์ด์•ผ๊ธฐ

[๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ] ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ

by ์˜ค๋‹ˆ์žฅ 2024. 1. 16.
๋ฐ˜์‘ํ˜•

๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ  ์‹คํŒจ๋‹ด์˜ ์ ˆ๋ฐ˜ ์ด์ƒ์ด ์ถœ์‚ฐ ํ›„ 3๊ฐœ์›” ์ด๋‚ด์— ์ผ์–ด๋‚œ๋‹ค. ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์˜จ๊ฐ– ์š”์ธ๋“ค๊ณผ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ์•ˆ์„ ํ•จ๊ป˜ ์•Œ์•„๋ณธ๋‹ค.

 

 

 

๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ๊ฒƒ

 

 

 

 

์œ ๋ฐฉ ์šธํ˜ˆ

 

์ –์„ ์™„์ „ํžˆ ๋น„์šฐ์ง€ ์•Š์•„์„œ ์ƒ๊ธด๋‹ค

์ถœ์‚ฐ ์งํ›„์—๋Š” ์ –์˜ ์–‘์ด ์ ์ง€๋งŒ ์•„์ด๊ฐ€ ์ –์„ ๋นจ๋ฉด์„œ ํ•˜๋ฃจ ์ดํ‹€ ์‚ฌ์ด์— ๊ธ‰๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ์–‘์ด ๋Š˜์–ด๋‚œ๋‹ค. ์ด๋•Œ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ –์„ ๋นจ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์œ ๋ฐฉ์— ์ –์ด ๊ณ ์—ฌ์„œ ๊ฝ‰ ์ฐฌ ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ค๋‹ค๊ฐ€ ๋” ์‹ฌํ•ด์ง€๋ฉด ์œ ๋ฐฉ์ด ๋•ก๋•กํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์‹ฌํ•œ ํ†ต์ฆ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค. ์ด๋•Œ ์œ ๋ฐฉ์€ ๊ณต์ฒ˜๋Ÿผ ๋ถ€ํ’€๋ฉด์„œ ์œ ๋‘๋Š” ๋‚ฉ์ž‘ํ•ด์ง€๋Š”๋ฐ, ์ด๋ฅผ ์œ ๋ฐฉ ์šธํ˜ˆ(์ –๋ชธ์‚ด)์ด๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ ์šธํ˜ˆ์ด ์‹ฌํ•ด์ ธ์„œ ์ –์„ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋จน์ด์ง€ ๋ชปํ•˜๋ฉด ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“ค๊ณ , ๊ณ ์ธ ์ –์€ ์„ธ๊ท ์— ๊ฐ์—ผ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ค. ์˜ค๋ž˜ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์œ ์„ ์—ผ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ „ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ดˆ๊ธฐ์— ์šธํ˜ˆ์„ ํ’€์–ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ –์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํ†ต์ฆ์„ ์ฐธ๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๊ธฐ๋งŒ ํ•ด๋„ ์ˆ˜์ผ ๋‚ด์— ์ข‹์•„์ง€๋ฏ€๋กœ ํฌ๊ฒŒ ๊ฑฑ์ •ํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†๋‹ค.

 

 

 

์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋ ค๋ฉด ์ –์„ ์ž์ฃผ ๋จน์ด๊ณ  ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นจ๋ฆฐ๋‹ค

์ –์ด ํŒฝํŒฝํ•˜๊ฒŒ ๋ถˆ์–ด์„œ ์•„์ด๊ฐ€ ๋นจ๊ธฐ ํž˜๋“ค์–ดํ•˜๋ฉด ์†์ด๋‚˜ ์œ ์ถ•๊ธฐ๋กœ ์ –์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์งœ์„œ ์œ ๋ฐฉ์˜ ์••๋ ฅ์„ ๋‚ฎ์ถ˜ ๋’ค์— ์ –์„ ๋ฌผ๋ฆฐ๋‹ค. ๋˜ ์œ ๋ฅœ ์ฃผ๋ณ€์„ ์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ง€๊ทธ์‹œ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์„œ ์•„์ด๊ฐ€ ์ž…์œผ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ –์„ ๋ฌผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ๋„์™€์ค€๋‹ค. ์ด๋•Œ ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ƒ‰์ฐœ์งˆ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์–‘๋ฐฐ์ถ” ์žŽ์„ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋„ฃ์–ด ์ฐจ๊ฐ‘๊ฒŒ ํ•œ ํ›„ ์œ ๋ฐฉ์— ๋ถ™์ด๋ฉด ํ†ต์ฆ๊ณผ ๋ถ€๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ€๋ผ์•‰ํžˆ๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด ๋œ๋‹ค.

 

  !   ์–‘๋ฐฐ์ถ” ์žŽ์€ ์ –์„ ๋ง๋ฆฌ๋Š” ํšจ๊ณผ๋„ ์žˆ์–ด ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ชจ์œ ๋Ÿ‰์ด ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ –์–‘์ด ์ •์ƒ์œผ๋กœ ๋Œ์•„์˜ค๊ณ  ํ†ต์ฆ์ด ๊ฐ€๋ผ์•‰์œผ๋ฉด ๋ฐ”๋กœ ๊ทธ๋งŒ๋‘”๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ๋ƒ‰์ฐœ์งˆํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ์—ญ์‹œ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€.

 

 

 

 

์œ ์„ ์—ผ

 

์œ ๋ฐฉ์ด ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„์— ๊ฐ์—ผ๋œ ๊ฒƒ์ด๋‹ค

์œ ์„ ์—ผ์ด๋ž€ ์œ ๋ฐฉ์ด ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋‚˜ ๊ณฐํŒก์ด๊ท ์— ๊ฐ์—ผ๋œ ์ƒํƒœ๋ฅผ ๋งํ•œ๋‹ค. ์ –์„ ์™„์ „ํžˆ ๋น„์šฐ์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์›์ธ. ์•„์ด๊ฐ€ ๊นจ๋ฌผ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๋ชป๋œ ์ˆ˜์œ  ์ž์„ธ๋กœ ์ธํ•ด ์œ ๋‘์— ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ๋‚˜์„œ 2์ฐจ ์„ธ๊ท  ๊ฐ์—ผ์ด ๋˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ๊ฝ‰ ์กฐ์ด๋Š” ๋ธŒ๋ž˜์ง€์–ด๋‚˜ ์˜ท์ด ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๋‹ค. ์œ ์„ ์ด ์••๋ฐ•์„ ๋ฐ›์•„ ๋ชจ์œ ๊ฐ€ ์›ํ™œํžˆ ๋Œ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ ์œ ์„ ์ด ๋ง‰ํ˜€ ์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ. ๊ฐ™์€ ์ด์œ ๋กœ ์—Ž๋“œ๋ ค ์ž๋Š” ์ž์„ธ๋„ ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์ –์„ ๋งค๋ฒˆ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋จน์ด๊ฑฐ๋‚˜ ๋‚จ์œผ๋ฉด ์™„์ „ํžˆ ๋น„์šฐ๋„๋ก ์งœ๋‚ด๊ณ , ์ˆ˜์œ  ์ „ํ›„์—๋Š” ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์œ ๋ฐฉ์„ ์”ป๊ณ , ์‚ฌ์ด์ฆˆ๊ฐ€ ๋„‰๋„‰ํ•œ ์˜ท์„ ์ž…์œผ๋ฉฐ, ๋ฐ”๋กœ ๋ˆ•๊ฑฐ๋‚˜ ์˜†์œผ๋กœ ๋ˆ„์›Œ ์ž๋Š” ๋“ฑ ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€๋งŒ ์ž˜ ๋“ค์—ฌ๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ›๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•  ๋•Œ๋„ ์œ ์„ ์—ผ์— ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

 

 

๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์•„์ด๊ฐ€ ์ –์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•œ๋‹ค

์œ ์„ ์—ผ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์œ ๋ฐฉ์— ์‹ฌํ•œ ํ†ต์ฆ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ ์ „์ฒด๊ฐ€ ๋ฒŒ๊ฒŒ์ง€๋ฉด์„œ ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ  38.4โ„ƒ ์ด์ƒ์˜ ๊ณ ์—ด์ด ๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋…๊ฐ์ด๋ผ๋„ ๊ฑธ๋ฆฐ ๋“ฏ ์ „์‹ ์— ๋ชธ์‚ด ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ์ถœ์‚ฐ ํ›„ 2~3์ฃผ์งธ ์ž˜ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉฐ ์œ ๋ฐฉ์˜ ๋ฆผํ”„๊ด€์— ์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ธฐ๋ฉด์„œ ์œ ๋ฐฉ ํ”ผ๋ถ€ ํ‘œ๋ฉด์— ๋นจ๊ฐ„ ์ค„์ด ์ƒ๊ธด๋‹ค. ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š๋”๋ผ๋„ ์•„์ด๊ฐ€ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ๋‚˜ ์†Œ์•„์ฒญ์†Œ๋…„๊ณผ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„ ์œ ์„ ์—ผ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์ธํ•œ๋‹ค. ์œ ์„ ์—ผ์— ๊ฑธ๋ฆฐ ์œ ๋ฐฉ์—์„œ ๋ถ„๋น„๋˜๋Š” ๋ชจ์œ ๊ฐ€ ์ง ๋ง›์ด ๋‚˜์„œ ์•„์ด๊ฐ€ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ์ดˆ๊ธฐ์— ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์•„์ด๊ฐ€ ๊ณ„์† ์ –์„ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜๊ฒŒ ๋˜์–ด ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๊ฐ€ ์‹คํŒจ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ณ„์† ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ๊ณ ์ฐฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

  !   ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜๋ฉด ์ –์ด ๊ณ ์—ฌ์„œ ์˜คํžˆ๋ ค ์ฆ์ƒ์ด ์•…ํ™”๋˜๋ฉฐ, ์œ ๋ฐฉ ๋†์–‘์œผ๋กœ ์ง„ํ–‰๋˜๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ค. ์œ ๋ฐฉ ๋†์–‘์€ ๊ตญ์†Œ์ ์œผ๋กœ ๊ณ ๋ฆ„์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๋ณ‘์œผ๋กœ, ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•˜๋ฉฐ ๊ณ ๋ฆ„์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ์ˆ˜์ˆ ์„ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

 

 

 

 

์œ ์„ ์—ผ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์ –์„ ๋” ์ž์ฃผ ๋นจ๋ ค์•ผ ํ•œ๋‹ค

์œ ์„ ์—ผ์— ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•ด์„  ์•ˆ ๋œ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ๋” ์ž์ฃผ ๋นจ๋ ค์„œ ์œ ๋ฐฉ์˜ ์ –์„ ์™„์ „ํžˆ ๋น„์šฐ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹๋‹ค. ํ†ต์ฆ์ด ์‹ฌํ•˜๋ฉด ์•„ํ”„์ง€ ์•Š์€ ์ชฝ ์œ ๋ฐฉ์„ ๋จผ์ € ๋น„์šฐ๊ณ  ๊ทธ๋‹ค์Œ ์•„ํ”ˆ ์ชฝ ์œ ๋ฐฉ์„ ๋นจ๋ ค ์œ ๊ด€์ด๋‚˜ ์œ ์„ ์ด ๋ง‰ํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•œ๋‹ค. ์•„ํ”ˆ ์ชฝ ์ –์ด๋ผ๋„ ์•„์ด์—๊ฒŒ ๋ฌผ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ์ถ•๊ธฐ๋กœ ์งœ๋‚ด์–ด ์ –์ด ๋‚จ์•„ ์žˆ์ง€ ์•Š๋„๋ก ํ•˜๊ณ , ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ ˆ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์•ˆ์ •์„ ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค.

 

 

 

ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ ๋จน์–ด๋„ ์ˆ˜์œ ๋Š” ๊ณ„์†ํ•œ๋‹ค

์œ ์„ ์—ผ์— ๊ฑธ๋ ธ์„ ๋•Œ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•˜๋ฏ€๋กœ ์˜์‚ฌ์˜ ์ฒ˜๋ฐฉ์ด ๊ผญ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค. ์ด๋•Œ ์ฒ˜๋ฐฉํ•˜๋Š” ํ•ญ์ƒ์ œ๋Š” ๊ท ์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋˜์–ด๋„ ์•ˆ์ „ํ•œ ์•ฝ์ด๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•  ํ•„์š”๋Š” ์—†๋‹ค. ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋‚˜์•„์กŒ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋ผ๋”๋ผ๋„ ์ž„์˜๋กœ ํ•ญ์ƒ์ œ ๋ณต์šฉ์„ ์ค‘๋‹จํ•˜๋ฉด ์•ˆ ๋œ๋‹ค. ๋˜๋‹ค์‹œ ์žฌ๋ฐœํ•  ์œ„ํ—˜์ด ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์‚ฌ์˜ ์ง€์‹œ์— ๋”ฐ๋ฅด๊ณ  ์ ์–ด๋„ 10~14์ผ๊ฐ„์€ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค.

 

  !   ์ˆ˜์œ ํ•˜๊ธฐ ์ „ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์ˆ˜๊ฑด์œผ๋กœ ์ฐœ์งˆ์„ ํ•˜๊ณ , ํ‰์†Œ ๋”ฐ๋œปํ•œ ํŒฉ๊ณผ ์ฐจ๊ฐ€์šด ํŒฉ์œผ๋กœ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„๊ฐ€๋ฉด์„œ ์ฐœ์งˆํ•œ๋‹ค.

 

 

 

 

์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ

 

์ –์„ ๋จน์ธ ๋’ค์— ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ์„ ์˜์‹ฌํ•œ๋‹ค

์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ์€ ์—„๋งˆ์˜ ์œ ๋ฐฉ์ด ๊ณฐํŒก์ด๊ท ์— ๊ฐ์—ผ๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ, ๊ฒ‰๋ณด๊ธฐ์—๋Š” ๋ณ„๋กœ ์•„ํŒŒ๋ณด์ด์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ํ†ต์ฆ์ด ๋งค์šฐ ์‹ฌํ•˜๋‹ค. ์ –์„ ๋จน์ด๊ธฐ ์ „๋ณด๋‹ค ๋จน์ธ ํ›„์— ๋”์šฑ ์•„ํ”ˆ๋ฐ, ์ˆ˜์œ  ํ›„ ๋ช‡ ๋ถ„์—์„œ ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์œ ๋‘๊ฐ€ ํƒ€๋Š” ๋“ฏ์ด ์•„ํ”„๊ณ  ์œ ๋‘์—์„œ ๋“ฑ๊ณผ ์–ด๊นจ๋กœ ๋ป—์น˜๋Š” ๋“ฏํ•œ ํ†ต์ฆ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ํ†ต์ฆ์€ ๋ฐค์ด ๋˜๋ฉด ๋”์šฑ ์‹ฌํ•ด์ง„๋‹ค. ์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ์ด ์ƒ๊ธด ์œ ๋‘๋Š” ๊ฒ‰์—์„œ ๋ณด๊ธฐ์— ๋ณ„๋‹ค๋ฅธ ์ด์ƒ์ด ์—†๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ง€๋งŒ, ํ•˜์–—๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐˆ๋ผ์ง€๊ธฐ๋„ ํ•˜๊ณ  ์œ ๋‘๊ฐ€ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์ด๋‚˜ ์ž์ฃผ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•˜๋ฉฐ, ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋ฒ—๊ฒจ์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ๋‹ค.

 

 

 

3~5์ผ๊ฐ„ ํ•ญ์ง„๊ท ์ œ ์—ฐ๊ณ ๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด๋ฉด ์น˜๋ฃŒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค

์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ์€ ์ตœ๊ทผ์— ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ –์„ ์ž˜๋ชป ๋ฌผ๋ ค ์œ ๋‘์— ์ƒ์ฒ˜๊ฐ€ ๋‚ฌ๊ฑฐ๋‚˜, ์œ ์ถ•๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜๋ชป ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์œ ๋ฐฉ์„ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ๋น„๋ˆ„๋กœ ๋‹ฆ์•„ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์†์ƒ๋˜์—ˆ๊ฑฐ๋‚˜, ์•„์ด์˜ ์•„๊ตฌ์ฐฝ์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์— ์ƒ๊ธด๋‹ค. ํ•ญ์ง„๊ท ์ œ ์—ฐ๊ณ ๋ฅผ ๋ฐœ๋ผ ์น˜๋ฃŒํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์—ฐ๊ณ ๋Š” ํ•˜๋ฃจ 4ํšŒ ์ด์ƒ ์ˆ˜์œ ํ•œ ํ›„์— ์œ ๋ฐฉ์„ ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฌ์–ด ๋ง๋ฆฐ ๋’ค์— ๋ฐœ๋ผ์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์–‘์ชฝ ์œ ๋ฐฉ ๋ชจ๋‘์— ๋ฐœ๋ผ ๋ฒˆ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰๋Š”๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋ฒˆ ์ˆ˜์œ  ์‹œ ์—๋Š” ์—ฐ๊ณ ๋ฅผ ๋‹ฆ์•„๋‚ด์ง€ ์•Š๊ณ  ์ –์„ ๋จน์—ฌ๋„ ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค. ์•ฝ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  24~48์‹œ๊ฐ„ ํ›„๋ถ€ํ„ฐ ์ฆ์ƒ์ด ํ˜ธ์ „๋˜์ง€๋งŒ ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ 3~5์ผ ์ •๋„ ์‹œ์ผ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

 

 

 

์•„์ด๋„ ํ•จ๊ป˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค

์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ์— ๊ฑธ๋ฆฌ๋ฉด ์•„์ด์—๊ฒ ์ž…์— ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์•ฝ์„ ์ฒ˜๋ฐฉํ•ด์ฃผ๋Š”๋ฐ, ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•œ ๋’ค ๋ฉด๋ด‰์ด๋‚˜ ๊ฑฐ์ฆˆ์— ์•ฝ์„ ์ ์…” ์ž… ์•ˆ์— ๋ฐœ๋ผ์ค€๋‹ค. ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ๋„ ๊ฐ์—ผ ์š”์ธ์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์•„์ด ์ž…๊ณผ ์ง์ ‘ ์ ‘์ด‰ํ•˜๋Š” ๋…ธ๋ฆฌ๊ฐœ์ –๊ผญ์ง€, ์ –๋ณ‘, ๋ธŒ๋ž˜์ง€์–ด๋„ ๋งค์ผ ์„ธ์ฒ™ํ•˜๊ณ  20๋ถ„ ์ด์ƒ ์‚ถ์•„ ์†Œ๋…ํ•œ๋‹ค. ์ –์„ ๋จน์ธ ํ›„ ๋งค๋ฒˆ ๊นจ๋—ํ•œ ๋ฌผ๋กœ ์œ ๋ฐฉ์„ ํ—น๊ตฌ๋˜ ๋ฌธ์งˆ๋Ÿฌ์„œ ๋‹ฆ์ง€ ๋ง๊ณ  ๊ณต๊ธฐ ์ค‘์— ๋…ธ์ถœ์‹œ์ผœ ๋ง๋ฆฐ๋‹ค. ๋˜ ์—„๋งˆ๋Š” ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋๋‚  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์šฐ์œ ๋‚˜ ๋‹จ ์Œ์‹์€ ํ”ผํ•˜๊ณ  ์œ ์‚ฐ๊ท  ์‹ํ’ˆ์„ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๋Š”๋‹ค. ์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ์€ ํ†ต์ฆ์ด ์•„์ฃผ ์‹ฌํ•œ๋ฐ ๋น„ํ•ด ๋ณด๊ธฐ์—๋Š” ๋ฉ€์ฉกํ•ด ์—„๋งˆ ํ˜ผ์ž์„œ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์ –์„ ๋Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌธ์ œ์ด๋‹ค. ์ˆ˜์ผ ๋‚ด์— ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋  ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์น˜๋ฃŒ ์ค‘์—๋„ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ๊ฐ์—ผ์ด ์˜์‹ฌ๋˜๋ฉด ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜์˜ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›๋Š”๋‹ค. ์ด์ŠคํŠธ๋Š” ๋ƒ‰๋™ํ•ด๋„ ์ฃฝ์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ๊ฐ์—ผ์ด ์˜์‹ฌ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ –์„ ์งœ์„œ ๋ณด๊ด€ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋œ๋‹ค.

 

 

 

 

์ˆ˜์œ  ์ค‘ ์œ ๋ฐฉ ํŠธ๋Ÿฌ๋ธ”

 

์œ ๋ฐฉ ์šธํ˜ˆ

์ –์„ ๋นจ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ –์ด ๋ถˆ๋ฉด์„œ ์œ ๋ฐฉ์ด ๊ณต์ฒ˜๋Ÿผ ๋ถ€ํ’€๊ณ  ์œ ๋‘๋Š” ๋‚ฉ์ž‘ํ•ด์ง„๋‹ค.

 

์ด์ŠคํŠธ ๊ฐ์—ผ

์œ ๋ฐฉ์ด ๊ณฐํŒก์ด๊ท ์— ๊ฐ์—ผ๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ, ์œ ๋‘ ์ƒ‰์ด ๋ฒŒ๊ฒ‹๊ฒŒ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ๊ฐˆ๋ผ์ง€๊ธฐ๋„ ํ•œ๋‹ค.

 

 

 

 

์•„์ด์˜ ๋นˆํ˜ˆ

 

6๊ฐœ์›” ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ ์ฒ ๋ถ„์ด ํ’๋ถ€ํ•œ ์ด์œ ์‹์„ ๋จน์ธ๋‹ค

์•„์ด๋Š” ํƒœ์–ด๋‚  ๋•Œ ์ƒํ›„ 6๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ํ•„์š”ํ•œ ์ฒ ๋ถ„์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ์—„๋งˆ์—๊ฒŒ ๋ฐ›์•„์„œ ํƒœ์–ด๋‚œ๋‹ค. ๋˜ ๋ชจ์œ ์—๋Š” ๋ถ„์œ ์— ๋น„ํ•ด ์ฒ ๋ถ„์˜ ์–‘์ด ์ ๊ฒŒ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋‚˜, ์ ์€ ์–‘์˜ ์ฒ ๋ถ„์ด๋ผ๋„ ์•„์ด์—๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋˜๋Š” ์ฒ ๋ถ„๋Ÿ‰์€ ๋ถ„์œ ๋ณด๋‹ค ์šฐ์ˆ˜ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ค์ œ ๋นˆํ˜ˆ์„ ์•“๋Š” ์•„์ด๋Š” ๋งŽ์ง€ ์•Š๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚ ์ˆ˜๋ก ๋ชจ์œ ์˜ ์ฒ ๋ถ„๋Ÿ‰์ด ๊ฐ์†Œํ•˜๋ฏ€๋กœ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋งŒ ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋Š” ์ƒํ›„ 4~6๊ฐœ์›”๋ถ€ํ„ฐ ์ฒ ๋ถ„์ด ๋งŽ์ด ํฌํ•จ๋œ ์ด์œ ์‹์ด๋‚˜ ์ฒ ๋ถ„ ๊ฐ•ํ™” ์˜์–‘์‹์„ ํ†ตํ•ด ์ฒ ๋ถ„์„ ๋ณด์ถฉํ•ด์ฃผ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค.

 

 

 

์ด์œ ์‹์„ ๋จน์ง€ ์•Š์„ ๋• ์ฒ ๋ถ„์ œ๋ฅผ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน์ธ๋‹ค

๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋งŒ ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋Š” ๋ถ„์œ ์ˆ˜์œ ๋งŒ ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋ณด๋‹ค ์ƒํ›„ 3๊ฐœ์›” ์ดํ›„๋ถ€ํ„ฐ ํ‚ค๋‚˜ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ๋”๋””๊ฒŒ ๋Š๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์ง€๊ทนํžˆ ์ •์ƒ์ ์ธ ํ˜„์ƒ์ด์ง€๋งŒ, ๊ฐ„ํ˜น ์ฒ  ๊ฒฐํ•์„ฑ ๋นˆํ˜ˆ ๋•Œ๋ฌธ์— ์„ฑ์žฅ์ด ๋”๋”˜ ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜ํ•œ๋‹ค. ์ฒ  ๊ฒฐํ•์„ฑ ๋นˆํ˜ˆ์ด ์žˆ๋Š” ์•„์ด๋Š” ์šฐ์„  ์–ผ๊ตด์ƒ‰์ด ์ฐฝ๋ฐฑํ•˜๊ณ , ์–ด๋–ค ์•„์ด๋Š” ์•„์ฃผ ์˜ˆ๋ฏผํ•˜๊ฒŒ ๋ฐ˜์‘ํ•œ๋‹ค. ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์ง€๋ฉด ์‹์š•์ด ๋–จ์–ด์ ธ ์ž˜ ๋จน์œผ๋ ค ๋“ค์ง€ ์•Š๊ณ , ๋ชจ์ž๋ผ๋Š” ์ฒ ๋ถ„์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒฝ์šฐ ์ธ์ง€๋Šฅ๋ ฅ ๋ฐœ๋‹ฌ์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ณด๊ณ ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ์•„์ด์˜ ์„ฑ์žฅ์ด ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ ๋”๋””๋‹ค๋ฉด ๊ผญ ์†Œ์•„์ฒญ์†Œ๋…„๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜์˜ ์ง„์ฐฐ์„ ๋ฐ›์€ ๋’ค ์ฒ ๋ถ„์ œ๋ฅผ ๋ณต์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š”๋‹ค.

 

 

 

 

์—„๋งˆ์˜ ์•ฝ๋ฌผ ๋ณต์šฉ

 

์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋จน๋Š” ์•ฝ์€ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์•„์ด์—๊ฒŒ ์•ˆ์ „ํ•˜๋‹ค

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ํก์—ฐ ์ค‘์ด๋ผ๋„ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถ„์œ ์ˆ˜์œ ๋ณด๋‹ค ๋‚ซ๋‹ค

๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๋Š” ์—„๋งˆ๊ฐ€ ํก์—ฐ์„ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ์ – ๋ถ„๋น„๊ฐ€ ์›ํ™œํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ๋ชจ์œ ๋Ÿ‰์ด ์ค„์–ด๋“œ๋Š” ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ๊ทธ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋จน๋Š” ์•„์ด๋Š” ์‹ฌ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ์—„๋งˆ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ๊ฐ‘ ์ดํ•˜์˜ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šด๋‹ค๋ฉด ๋ชจ์œ  ์†์˜ ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์•„์ด๊ฐ€ ์œ„ํ—˜ํ•ด์งˆ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์€ ๋ณ„๋กœ ์—†์ง€๋งŒ, ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ  ์ค‘์—๋Š” ๋˜๋„๋ก ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ๋Š์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ค„์ด๋„๋ก ํ•œ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šด ๋’ค ์ฒด๋‚ด ๋‹ˆ์ฝ”ํ‹ด ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ค„์–ด๋“œ๋Š”๋ฐ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์€ 96๋ถ„ ์ •๋„์ด๋ฏ€๋กœ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์™„์ „ ๊ธˆ์—ฐํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค๋ฉด ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ์ˆ˜์œ  ์งํ›„์— ๋‹ด๋ฐฐ๋ฅผ ํ”ผ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‚ซ๋‹ค. ํก์—ฐ ์ค‘์ด๋ผ๋„ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค๋Š” ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งŽ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์•„์ด ๊ณ์—์„œ ํก์—ฐ์„ ํ•ด์„œ๋Š” ์ ˆ๋Œ€ ์•ˆ ๋œ๋‹ค.

 

 

 

์ˆ , ์ปคํ”ผ ๋ชจ๋‘ ์–‘์„ ์ œํ•œํ•˜๋ฉด ๋งˆ์…”๋„ ๋œ๋‹ค

๋งฅ์ฃผ๋‚˜ ์†Œ์ฃผ, ์–‘์ฃผ ๋“ฑ ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์ด๋“  ์ˆ ์€ ์ˆ˜์œ  ์ค‘ ํ•˜๋ฃจ์— 1~2์ž” ์ •๋„๋Š” ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ ๋งˆ์‹œ๊ณ  2์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚œ ํ›„์— ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ชจ์œ ๊ฐ€ ์ž˜ ์•ˆ๋‚˜์˜ค๊ฑฐ๋‚˜ ์•„์ด๊ฐ€ ๋ชจ์œ  ์„ญ์ทจ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , ์•„์ด์˜ ์šด๋™ ๋Šฅ๋ ฅ ๋ฐœ๋‹ฌ์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์ณ ๋ฐœ์œก์ด ๋”๋””๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ์ปคํ”ผ๋‚˜ ๋…น์ฐจ ๋“ฑ ์นดํŽ˜์ธ ์Œ๋ฃŒ๋„ ์–‘์„ ๊นŒ๋‹ค๋กญ๊ฒŒ ์ œํ•œํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ณผ๋‹ค ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ์•„์ด๊ฐ€ ๋ณด์ฑ„๊ฑฐ๋‚˜ ์ž ์„ ์ž˜ ์ž์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๋“ฑ ์นดํŽ˜์ธ ๊ณผ๋ฏผ ์ฆ์ƒ์„ ๋ณด์ธ๋‹ค. ์ปคํ”ผ์—๋Š” 60~140mg์˜ ์นดํŽ˜์ธ์ด ๋“ค์–ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ˆ˜์œ  ์งํ›„ ํ•˜๋ฃจ์— 1~2์ž” ์ •๋„๋งŒ ๋งˆ์‹ ๋‹ค.

 

 

 

 

  Q ) ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋งต๊ฒŒ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ชจ์œ ๋ง›๋„ ๋งค์šธ๊นŒ?  

 

A ) ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ๋ฅผ ๋จน๊ณ  ๋‚˜์„œ ์•„์ด์—๊ฒŒ ์ –์„ ๋จน์˜€๋”๋‹ˆ ์•„์ด์˜ ๋ณ€์ด ๋ถ‰์€์ƒ‰์ด๋ผ๋Š” ์—„๋งˆ๊ฐ€ ์ข…์ข… ์žˆ๋‹ค. ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋จน๋Š” ์Œ์‹๋ฌผ ์ค‘ 0.1~0.2%๋Š” ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์•„์ด์—๊ฒŒ ํก์ˆ˜๋œ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๋งค์šด ์Œ์‹์ด๋‚˜ ํ–ฅ์ด ๊ฐ•ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ, ๋งˆ๋Š˜๊ฐ™์ด ์ž๊ทน์ ์ธ ์Œ์‹์„ ๋งŽ์ด ๋จน์œผ๋ฉด ์•„์ด์—๊ฒŒ๋„ ์ด ์„ฑ๋ถ„์ด ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฃผ์˜ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์ž๊ทน์ด ๊ฐ•ํ•œ ์Œ์‹์€ ์•„์ด์˜ ์—ฐ์•ฝํ•œ ์œ„๋ฅผ ์ž๊ทนํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค.

 

 

 

 

์—„๋งˆ์˜ ์งˆ๋ณ‘

 

๊ฐ๊ธฐ์— ๊ฑธ๋ ค๋„ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋Š” ํ•œ๋‹ค

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  !   ์—„๋งˆ ์†์ด๋‚˜ ์ž…์„ ํ†ตํ•ด ์•„์ด์—๊ฒŒ ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์†์„ ์ž˜ ์”ป๊ณ  ์•„์ด๋ฅผ ๋งŒ์ ธ์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ์ˆ˜์œ ํ•  ๋•Œ๋Š” ๋งˆ์Šคํฌ๋ฅผ ์ฐฉ์šฉํ•œ๋‹ค. ์•ฝ์„ ๋จน์„ ๋•Œ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋ณ‘์›์—์„œ ์ฒ˜๋ฐฉ์„ ๋ฐ›์•„์•ผ ์•ˆ์ „ํ•˜๋‹ค.

 

 

 

 

๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ธˆํ•˜๋Š” ์งˆ๋ณ‘

์—„๋งˆ์—๊ฒŒ ํŒจํ˜ˆ์ฆ์ด ์žˆ์„ ๋•Œ, ํ™œ๋™์„ฑ ๊ฒฐํ•ต ํŒ์ •์„ ๋ฐ›์•˜์„ ๋•Œ, ์žฅํ‹ฐํ‘ธ์Šค๋‚˜ ์œ ๋ฐฉ์•” · ๋ง๋ผ๋ฆฌ์•„ ๋“ฑ์— ๊ฑธ๋ ธ์„ ๋•Œ๋Š” ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋œ๋‹ค. ๋˜ ์ž„์‹  ์ค‘ ์—์ด์ฆˆ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ํ•ญ์ฒด๊ฐ€ ์–‘์„ฑ์ธ ๊ฒฝ์šฐ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•„์ด์—๊ฒŒ ์˜ฎ๊ธด๋‹ค๋Š” ํ™•์‹คํ•œ ๋ณด๊ณ ๋Š” ์•„์ง ์—†์ง€๋งŒ, ๋ชจ์œ ์—์„œ ์—์ด์ฆˆ ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šฐ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ๋ฏธ๊ตญ ๋“ฑ ์„ ์ง„๊ตญ์—์„œ๋Š” ์ด๋Ÿฐ ๊ฒฝ์šฐ ๋ชจ์œ  ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๊ธˆ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค.

 

 

 

 

๋ชจ์œ  ๋ถ€์กฑ & ์œ ๋‘ ํ˜ผ๋ž€

 

 

 

๋ชจ์œ  ๋ถ€์กฑ & ์œ ๋‘ ํ˜ผ๋ž€

 

์ฒด์ค‘์ด ๋Š˜์–ด๋‚  ๋•Œ๋„ ์•„์ด๋Š” ์ –์„ ์ž์ฃผ ์ฐพ๋Š”๋‹ค

ํƒœ์–ด๋‚œ ์ดํ›„ ๊ณ„์† ์ž ๋งŒ ์ž๋˜ ์•„์ด๊ฐ€ ์ƒํ›„ 2~3์ฃผ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ๊นจ์–ด ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ์„œ์„œํžˆ ๋Š˜๋ฉด์„œ ํ™œ๋™๋Ÿ‰๋„ ๋งŽ์•„์ง€๊ณ  ์ „๋ณด๋‹ค ๋”์šฑ ์ž์ฃผ ์ –์„ ๋จน์ด๋ ค ํ•œ๋‹ค. ๋˜ ์ƒํ›„ 2์ฃผ, 6์ฃผ, 3๊ฐœ์›” ๋ฌด๋ ต์€ ์ฒด์ค‘์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋Š๋Š” ์„ฑ์žฅ๊ธฐ์ด๋ฏ€๋กœ ์ด ๊ธฐ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋•Œ๋ณด๋‹ค ๋” ์ž์ฃผ ๋จน์œผ๋ ค ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ง€๊ทนํžˆ ์ •์ƒ์  ํ–‰๋™์œผ๋กœ ๋ณธ๋‹ค. ์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์•„์ด๊ฐ€ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ž์ฃผ, ๋” ์˜ค๋ž˜ ์ –์„ ๋จน๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์ –์˜ ์–‘์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์•„์ด์˜ ์‹ ์ฒด ๋ณ€ํ™” ๋•Œ๋ฌธ์ด๋ฏ€๋กœ ์•ˆ์‹ฌํ•ด๋„ ๋œ๋‹ค. ์•„์ด๊ฐ€ ์ž์ฃผ ๋ณด์ฑŒ ๋•Œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€. ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํŒŒ์„œ๋ผ๊ธฐ๋ณด๋‹ค ๋ชธ์ด ๋ถˆํŽธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ธฐ์ €๊ท€์— ๋Œ€์†Œ๋ณ€์„ ๋ด์„œ ๊ธฐ๋ถ„์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์ง€ ์•Š์€์ง€ ๋จผ์ € ํ™•์ธํ•ด๋ณธ๋‹ค.

 

 

 

 

  Q ) ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ํ•˜๋Š” ์ค‘์— ์‚ด์„ ๋นผ๋„ ๋ ๊นŒ?  

 

A ) ์ถœ์‚ฐ ํ›„ 6์ฃผ๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์šด๋™์„ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. 6์ฃผ ์ด์ „ ์ˆ˜์œ  ์ค‘์— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ์ง€๋ฐฉ ์•ˆ์— ์žˆ๋Š” ๋…์†Œ๊ฐ€ ํ˜ˆ๊ด€์œผ๋กœ ๋‚˜์™€ ๋ชจ์œ  ์†์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์œ„ํ—˜ํ•˜๋‹ค. 6์ฃผ ์ดํ›„์—๋Š” ์ˆ˜์˜, ์‚ฐ์ฑ…, ์ž์ „๊ฑฐ ํƒ€๊ธฐ, ์—์–ด๋กœ๋น…, ์กฐ๊น… ๋“ฑ์˜ ์šด๋™์„ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค. ๋‹จ, ๋ฐฉํ–ฅ์„ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ํ‹€์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ณ  ํƒ„๋ ฅ์ ์ธ ์šด๋™์€ ์ถœ์‚ฐ 6์ฃผ ์ดํ›„๋ผ๋„ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์œผ๋ฉฐ, 6๊ฐœ์›”๊นŒ์ง€๋Š” ์Œ์‹ ์กฐ์ ˆ ๋“ฑ ๊ฐ•๋„ ๋†’์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค.

 

 

 

๋ชจ์œ ๋Š” ๋ถ„์œ ๋ณด๋‹ค ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž์ฃผ ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ํ•œ๋‹ค

์ด์ฒ˜๋Ÿผ ์•„์ด๊ฐ€ ์ –์„ ์ž์ฃผ ๋จน์œผ๋ ค ํ•˜๋ฉด ํ”ํžˆ ์ –์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹๊นŒ ๊ณ ๋ฏผํ•œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„์ด๊ฐ€ ์ –์„ ์ฐพ๋Š” ์ด์œ ๋Š” ์ –์„ ๋นจ๋ ค๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์  ์š•๊ตฌ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๋˜ ์—„๋งˆ์™€ ์ ‘์ด‰ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๋‹ค. ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํŒŒ ์ –์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ํŠนํžˆ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋จน๋Š” ์•„์ด๋Š” ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๋จน๋Š” ์•„์ด์— ๋น„ํ•ด ํ›จ์”ฌ ์ž์ฃผ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด ํ•œ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ชจ์œ ๊ฐ€ ๋ถ„์œ ๋ณด๋‹ค ์†Œํ™”๊ฐ€ ์ž˜๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์•„์ด๊ฐ€ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ –์„ ๋จน์ด๊ณ , ๋จน์ผ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋นจ๋ ค ์•„์ด์˜ ์š•๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚จ๋‹ค.

 

 

 

์ –๋ณ‘์„ ํ•œ ๋ฒˆ์ด๋ผ๋„ ๋นจ๋ฉด ์ –์˜ ์–‘์€ ์ค„์–ด๋“ ๋‹ค

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ํ˜ผํ•ฉ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ์œ ๋‘ ํ˜ผ๋ž€์ด ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค

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์‹ ์ƒ์•„ ํ™ฉ๋‹ฌ

 

ํ™ฉ๋‹ฌ์— ๊ฑธ๋ ธ๋‹ค๊ณ  ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋Š์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๋‹ค

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์ž ์‹œ ์ค‘๋‹จํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋„ ๋ชจ์œ ๋Š” ์งœ๋‚ด์•ผ ํ•œ๋‹ค

๋ชจ์œ ๊ฐ€ ํ™ฉ๋‹ฌ์— ์›์ธ์ด๋ผ๊ณ  ์ถ”์ •๋  ๋•Œ ์ผ์‹œ์ ์œผ๋กœ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค. ์ด๋•Œ์—๋„ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž ์‹œ ์ค‘๋‹จํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ์•„์ฃผ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋งŒ 48์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์ค‘๋‹จํ•˜๋Š” ๋™์•ˆ์—๋Š” ๋ชจ์œ ๋ฅผ ์—ด์‹ฌํžˆ ์งœ์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์งœ์ง€ ์•Š๊ณ  ํ•˜๋ฃจ๋งŒ ์ง€๋‚˜๋„ ๋ชจ์œ ๋Ÿ‰์ด ํ™• ์ค„์–ด๋“ค์–ด ๋” ์ด์ƒ ๋ชจ์œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ์— 6~8ํšŒ, 1ํšŒ 10~15๋ถ„๊ฐ„ ์†์ด๋‚˜ ์œ ์ถ•๊ธฐ๋กœ ์งค ๊ฒƒ์„ ๊ถŒํ•˜๋ฉฐ, ์ง  ๋ชจ์œ ๋Š” ๋ƒ‰๋™ ๋ณด๊ด€ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋‚˜์ค‘์— ๋จน์ธ๋‹ค. ๋˜ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ์ž ์‹œ ๋Š๊ณ  ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ –๋ณ‘ ๋Œ€์‹  ์ปต์„ ์ด์šฉํ•ด์„œ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•œ๋‹ค. ์ –๋ณ‘์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์œ ๋‘ ํ˜ผ๋ž€์ด ์ƒ๊ฒจ์„œ ๋‹ค์‹œ ๋ชจ์œ ๋ฅผ ๋จน์ผ ๋•Œ ์—„๋งˆ ์ –์„ ๋นจ์ง€ ์•Š์œผ๋ ค ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค.

 

 

 

 

 

์•„์ด์˜ ์žฆ์€ ์„ค์‚ฌ

 

์šฉ๋ณ€์ด ๋ฌป์€ ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ์˜์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋ณด์—ฌ ์„ค์‚ฌ์ธ์ง€ ์ฒดํฌํ•œ๋‹ค

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