μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νλ©΄ μμ ν μ§ μΌλ§λ λμλμ§, νμλ 건κ°νμ§, μΈμ μΆμ°ν μ μλμ§ λ± λ€μν μ 보λ₯Ό μ μ μλ€. κ°μλ³ μ΄μν κ²μ¬ λ΄μ©λΆν° μ΄μν μ¬μ§ μ μ½λ λ²κΉμ§.
μ΄μν κ²μ¬λ?
μ΄μν κ²μ¬ λ°©λ²
μ§λ¨ μ₯μΉλ₯Ό 볡λΆλ μ§ μμ λκ³ μ§λ¨ μ₯μΉμμ λ°μνλ μ΄μνμ λ°μ¬λ₯Ό μ΄μ©ν΄ νμ λͺ¨μ΅μ μμννλ κ². μμ μ΄κΈ°μλ μ§ μμ λ΄ ννμ μ§λ¨ μ₯μΉλ₯Ό λ£μ΄ κ²μ¬νλ μ§μ μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νλ©°, κ·Έ νμλ λ°°μ μ €μ λ°λ₯΄κ³ λ³νκΈ°λ₯Ό λ¬Έμ§λ₯΄λ©° μ§λ¨νλ 볡μ μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νλ€.
μ΄μν κ²μ¬ μ리
μ§λ¨ μ₯μΉμ λ³νκΈ°μμ μκΆμμΌλ‘ μνλ₯Ό 보λ΄λ©΄ μνκ° νμμκ² λΆλͺμ³μ λλμ μ€λλ°, μ΄λ κ² λ°μ¬λ μνλ₯Ό μ»΄ν¨ν°λ‘ ν΄μν λ€μ λͺ¨λν°λ‘ λ΄λ³΄λΈλ€. μ΄ νλ©΄μ ν΅ν΄ νμ λͺ¨μ΅μ μΆμ νλ κ²μ΄ μ΄μν κ²μ¬λ€. λͺΈμ λμ μν₯μ μ£Όμ§μκ³ νμ λͺ¨μ΅μ μ¬λ¬ λ² λ°λ³΅ν΄μ λ³Ό μ μκΈ°μ μ°κ³Ό κ²μ¬μ κΈ°λ³ΈμΌλ‘ μ£Όλ‘ μ¬μ©νλ κ²μ¬λ²μ΄λ€.
μ΄μν κ²μ¬, 무μμ΄ μ’μκ°
λ°©μ¬μ 촬μκ³Ό λ¬λ¦¬ μμ λΆμ νμμ λͺΈμ λμ μν₯μ μ£Όμ§ μκ³ μκΆκ³Ό νμ μνλ₯Ό λͺ¨λν°λ‘ λ°λ‘ νμΈν μ μλ€. κ²μ¬ κ²°κ³Όλ₯Ό 빨리 μ μ μμΌλ―λ‘ μ΄μμ΄ μμ κ²½μ° μ μνκ² λμ²ν μ μλ€λ κ²μ΄ κ°μ₯ ν° μ₯μ μ΄λ€. λ μ€μν λΆμλ μ¬λ¬ λ² λ°λ³΅ν΄ λ³Ό μ μμ΄ μ νν μ§λ¨μ΄ κ°λ₯νλ€.
! μμ μ΄κΈ°μλ νμκ° λ무 μμμ 볡μ μ΄μν κ²μ¬λ‘λ νμλ₯Ό λ³Ό μ μλ€. λ°λΌμ μ΄κΈ°μλ μ§μ ν΅ν΄ μ§λ¨ μ₯μΉλ₯Ό λ£λ μ§μ μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νκ³ , νμκ° μ΄λμ λ μλ μ€κΈ° μ΄νμλ 볡λΆμ λ³νκΈ°λ₯Ό λκ³ μ§λ¨νλ 볡μ μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νλ€.
무μμ μ§λ¨νλ?
μμ ν μ§ μΌλ§λ λμλ
νλμ μμΉμ νμμ μ¬μ₯λ°λμ νμΈνλ€. λ νμ 머리λΆν° μλ©μ΄κΉμ§μ κΈΈμ΄(μ λμ₯)λ₯Ό μ¬μ μ νν μμ μ£Ό μλ₯Ό νλ¨νκ³ μΆμ° μμ μΌμ μ°μΆνλ€.
νμκ° μ μλΌκ³ μλ
νμμ μ λμ₯(CRL)μ μ¬μ μ±μ₯ λ°λ¬μ΄ μλ§νκ² μ΄λ€μ§κ³ μλμ§ νλ¨νλ€. μμ 14μ£Ό μ΄νλΆν°λ νμμ 머리 ν¬κΈ°, λͺ© λλ , λ³΅λΆ λλ , λ€λ¦¬λΌ(λμ λ€λ¦¬) κΈΈμ΄ λ±μ μΈ‘μ νλ€.
νμμκ² μ§λ³μ μλ
볡μ μ΄μν κ²μ¬λ‘λ μμ 12μ£Ό μ΄νμ κΈ°ν μ¬λΆλ₯Ό μ§λ¨ν μ μμΌλ©°, μ§μ μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νλ©΄ μ’ λ μΌμ° νμμ μ΄μμ λ°κ²¬ν μ μλ€. λ¨, μλ° κΈ°νμ΄λ μΈμ²μ΄ λ± μΈνμ μ΄μλ§ μ μ μλ€.
! μ΄μν κ²μ¬λ ν΄λΆνμ κ²μ¬μ΄λ―λ‘ μΈνμ μ΄μλ§ λ°κ²¬ν μ μμ λΏ, λ€μ΄μ¦νκ΅° κ°μ μΌμ체 μ΄μμ λ°κ²¬ν μ μλ€.
μμ νκ² μΆμ°ν μ μλ
μκΆ λ΄ μμλμ μΈ‘μ ν΄ μμκ³Όλ€μ¦, μμκ³Όμμ¦μ μ§λ¨νλ€. μμκ³Όλ€μ¦μ΄λ©΄ νμμ κΈ°ν λ°μ λΉλκ° λμΌλ―λ‘ μ£Όμν΄μΌ νλ©°, μμκ³Όμμ¦μ΄λ©΄ μ μ°μμ¦μ΄λ νμμ κΈ°ν κ°λ₯μ±μ κ³ λ €ν΄μΌ νλ€. μκΆμΈμμ , μ μΉνλ°, μμ, μλ₯μ΄, λμλ μκΆμ μ΄μ λ±λ λ°κ²¬ν μ μλ€.
κ°μλ³ μ΄μν κ²μ¬ λ΄μ©
μμ 1κ°μ
μμ λμ΄ μκΆμ μ°©μν΄μ μμ λλ μκΈ°(λ°°μκΈ°)λ‘ νλμ΄ νμ±λλ€. νμλ κΌ¬λ¦¬κ° λ¬λ¦° λ¬Όκ³ κΈ° λͺ¨μμ νκ³ μλ€. νμ ν¬κΈ°κ° λ무 μμμ μ΄μνλ‘λ νμλ₯Ό λ³Ό μ μμΌλ©°, κ°νΉ νμλ₯Ό μΈκ³ μλ νλμ λ³Ό μ μλ κ²½μ°λ μλ€. μμ§μ κ²μ¬λ₯Ό ν΄λ νμμ λν μ νν μ 보λ₯Ό μ»κΈ° μ΄λ €μ΄ μκΈ°λ‘, μμ μ΄ μ μ μ§λλμ§ μ λλ§ νμΈνλ€.
μμ 2κ°μ
νμμ λμ μ κ²½μΈν¬μ μ½ 80%κ° λ§λ€μ΄μ§λ μκΈ°λ€. μ΄ λ¬΄λ ΅λΆν° μ¬μ₯μ΄ μκΈ°κΈ° μμνλ©° μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νλ λμ νμμ μ¬μ₯λ°λ μ리λ₯Ό λ€μ μ μλ€. κ°μ₯ λ± μ₯κΈ°μ λΆνλ μμλλ©°, νμμ 머리μ λͺΈν΅μ λ³Ό μ μλ€.
μμ 3κ°μ
νμκ° λΉλ‘μ μ¬λλ€μ΄ λͺ¨μ΅μ κ°μΆλ μκΈ°λ€. 머리μ λͺΈν΅μ ꡬλ³ν μ μμΌλ©°, κΌ¬λ¦¬κ° μμ΄μ§κ³ μλ°μ΄ νμ±λλ€. λ μκ°λ½κ³Ό λ°κ°λ½μ΄ μ겨 머리μ μ, λ° λ±μ ꡬλΆν μ μλ€. ννμ νκ³ κΈ°μ§κ°λ₯Ό μΌλ λͺ¨μ΅μ λ³Ό μ μλ€.
μμ 4κ°μ
νμκ° ν―μ€μ ν΅ν΄ μμλΆμ ν‘μνκΈ° μμνλ€. λͺΈμ κ° κΈ°κ΄μ΄ νμ±λκ³ , 체λ΄μ νμ‘μ΄ νλ₯΄λ©΄μ μ 체 κΈ°κ΄λ€μ΄ νλ°νκ² μμ§μΈλ€. μν±κ³Ό λ°ν±λ μλΌκ³ , κ·Όμ‘λ λ°λ¬ν΄ νλ€λ¦¬κ° λκΊΌμμ§λ€. μ΄μν μ¬μ§μΌλ‘ νμμ λͺ©λλ λ₯Ό μ¬μ μΌμ체 μ΄μμ΄ μλμ§λ νμΈν μ μλ€. μ΄ λ¬΄λ ΅μ΄λ©΄ μ±κΈ°λ μμ±λλ€. λ°λΌμ μ΄ μκΈ°μ νλ 볡μ μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό ν΅ν΄ νμμ μ±λ³μ μ μ μμΌλ, μμ 32μ£Ό μ μ μλ €μ£Όλ κ²μ λ²μΌλ‘ κΈνκ³ μμ΄ μ€μ λ‘λ μκΈ°κ° μ΄λ ΅λ€. κ·Έ λ°μ λ±λΌκ° 곧μμ§, ν―μ€μ΄ μ μ ννλ₯Ό κ°μΆκ³ μλμ§λ μ μ μλ€.
μμ 5κ°μ
머리카λ½μ΄ μλΌλ κ²μ λ³Ό μ μμΌλ©°, μ¬μ₯λ°λ μ리λ 컀μ§λ€. μκ°λ½ 5κ°κ° λͺ¨λ κ°μΆ°μ Έ μκ°λ½μ λΉ¨κΈ°λ νλ€. μ΄λλΆν° λ§λ§μ΄ λ°λ¬ν΄ λ°° μμμλ λΉμ μκ·Ήμ λ°μνλ€. λ 골격과 κ·Όμ‘μ΄ λ°λ¬ν΄ μμ§μμ΄ ν¬κ³ νλ°νκΈ° λλ¬Έμ μλ§κ° νλμ λλλ€. μ΄μν μ¬μ§μΌλ‘ νμμ μκ°λ½κ³Ό λ°κ°λ½ κ°μμ λ·μ½·μ μ΄ μ λλ‘ ννλ₯Ό κ°μ·λμ§ νμΈν μ μλ€.
μμ 6κ°μ
νμμ 머리카λ½μ΄ μ§μ΄μ§κ³ λμΉμ΄λ μλμΉλ μλλ€. μμλμ΄ μμν λμ΄λ νμκ° μκΆ μμμ λͺΈμ μμ λ‘κ² μμ§μ΄κΈ° λλ¬Έμ κ±°κΎΈλ‘ μλ κ²½μ°λ λ§λ€. λ€λ¦¬λΌκ° μ¬λ°λ₯΄κ² μ리 μ‘μλμ§λ νμΈν μ μλ€.
μμ 7κ°μ
μμ§μ νΌνμ§λ°©μ΄ λΆμ‘±ν΄ νΌλΆλ μΌκ΅΄μ μ£Όλ¦μ΄ λ§λ€. λ κΈ°λ₯μ΄ μ λ² λ°λ¬ν΄ μ΄ λ¬΄λ ΅λΆν°λ λͺΈμ 체λ₯Ό νμ μμ μ μμ§μ λ°λΌ μ μ΄ν μ μλ€. νλ€λ¦¬ κΈΈμ΄μ 머리 λλ λ₯Ό μ¬μ νκ· μΉμ λ§κ² μλλμ§ μ΄ν΄λ³΄κ³ , 머리λ μ¬μ₯μΌλ‘ νλ₯΄λ νλ₯μ μΈκΈ°λ₯Ό 보면μ μ±μ₯μ΄ μ λλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ§κ³ μλμ§ νμΈν μ μλ€.
μμ 8κ°μ
κ·Όμ‘μ΄ λ°λ¬νκ³ μ κ²½μ΄ νλ°ν΄μ Έ νμκ° μμ μμμ λ§κ» μμ§μΈλ€. λ§λ§μ΄ λ°λ¬ν΄ λ°κΉ₯μ λΉμ΄ μμ΄ λ€μ΄μ€λ©΄ λμ λ리λ λ± λΉμ μκ·Ήμ λ°μνλ€. ν κΈ°λ₯μ μμ±λμ§ μμμ§λ§ μ‘°κΈμ© νΈν‘νκΈ° μμνλ€. λ¨μ μκΈ°λ 볡λΆμ μλ κ³ νμ΄ μ μμΉλ₯Ό μ‘μμ λ΄λ €κ°λλ°, νμ κ³ ν μμ’ μ΄ μλ κ²½μ° μ΄ μκΈ°μ μ΄μν κ²μ¬λ‘ λ°κ²¬ν μ μλ€.
μμ 9κ°μ
νΌνμ§λ°©μ΄ λμ΄λλ©΄μ νΌλΆμ μ£Όλ¦λ μμ΄μ§κ³ λͺΈ μ μ²΄κ° ν΅ν΅ν΄μ§λ©° ν κΈ°λ₯λ κ±°μ μμ±λλ€. μΈλΆ μκ·Ήμλ λ―Όκ°νμ§λ§ λͺΈμ΄ λ§μ΄ μλΌ μμ§μμ μ λ³΄λ€ λν νΈμ΄λ€. νμκ° λ무 컀μ μ΄μνλ‘ μ 체 λͺ¨μ΅μ 보기λ νλ€λ―λ‘ λΆμλ³λ‘ μ΄μν μ¬μ§μ μ°μ΄μ λ°λ¬ μ λμ μ΄μ μ¬λΆλ₯Ό νμΈνλ€.
μμ 10κ°μ
νΌλΆκ° λΆλλ¬μμ§κ³ 머리카λ½μ΄ μλλ€. λ΄μ₯μ΄λ μ κ²½ κ³ν΅μ΄ κ±°μ μμ±λλ λ± μΈμ λ°μΌλ‘ λμ¬ μ€λΉλ₯Ό λ§μΉ μνμ΄λ€. κ·Έλ¬λ μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό ν΅ν΄μλ μ₯κΈ°λ₯Ό μ΄ν΄λ³΄κΈ° μ΄λ €μ°λ©° μ£Όλ‘ νμμ ν¬κΈ°λ₯Ό μΈ‘μ νλ€. μΆμ° μ λ§μ§λ§ μ΄μν κ²μ¬λ‘ λΆλ§ μν© λν μμΈ‘ν΄ λ³΄μμΌ νλ€. νλ°μ μμΉμ ν―μ€μ΄ νμμ λͺΈμ κ°κ²¨ μμ§λ μμμ§ νμΈνκ³ , μμμ μλ 체ν¬ν΄ λμ° κ°λ₯μ±μ΄λ λΆλ§ μκΈ° κ·Έλ¦¬κ³ μ‘°μ° μνλ±μ μ κ²νλ€.
λ μκ³ μΆμ κ²λ€
μΆμ°κΉμ§ λͺ λ²μ΄λ κ²μ¬νλ
λ―Έκ΅ ννμμλ μμ μ΄κΈ°·μ€κΈ°·νκΈ° 3ν μ λλ₯Ό κΆμ₯νλ μ΄μνκ° λ³΄νΈνλμ΄ μκ³ μ¬λ¬ κ°μ§ μ 보λ₯Ό μ μ μκΈ°μ νμ¬ κ²μ¬νλ νκ· νμλ μ ν΄μ Έ μμ§ μλ€. μμ κ²½κ³Όκ° μ¬λλ§λ€ λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ νμν κ²μ¬ νμ λν λ€λ₯΄λ€.
λ³μμ λ°λΌ κ²°κ³Όκ° λ€λ₯Έ μ΄μ
μ΄μν μ¬μ§μ ν΅ν΄ μκ² λλ μμΉλ κ³μ°μμ λ°λΌ μ½κ°μ μ°¨μ΄κ° μλ€. νμμ 체μ€μ 머리 ν¬κΈ°λ λμ λ€λ¦¬ κΈΈμ΄ λ±μ μμΉλ‘ κ³μ°νλλ°, μ΄λμ κ³μ°μμ΄ μμ¬λ§λ€ μ‘°κΈμ© λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ΄λ€. λ§λ¬μ μ΄μν κ²μ¬λ‘ μ° λͺΈλ¬΄κ²λ ±200mg μ λ μ€μ°¨κ° μλ€.
μ¬μ§μ΄ κΉ¨λνκ² λ³΄μ΄μ§ μλ μ΄μ
κ·Έλ μ νμ μνλ μμ μ μμΉ, μμ λΆμ μμ λ ₯, λΉλ§ μ λ λ±μ λ°λΌ 보μ΄λ λΆλΆμ μ λμ μ λͺ λκ° λ¬λΌμ§ λΏ, νμμκ² μ΄μμ΄ μλ κ²μ μλλ€. μκΆ κ·Όμ‘μΈ΅μ΄λ μμ μ£Ό μμ λ°λΌ μ΄μν μ¬μ§μ΄λ μμμ μ λͺ λμ μ°¨μ΄κ° μκΈΈ μ μλ€.
Q. μ±λ³ ꡬλΆμ μΈμ λΆν° κ°λ₯ν κΉ?
A. μ΄μν κ²μ¬λ‘ νμμ μ±λ³ ꡬλΆμ΄ κ°λ₯ν μκΈ°λ μμ 13μ£Ό μ ν, νμ§λ§ λκ°μ κ²½μ° νμκ° μ ν¬λ¦¬κ³ μμ΄μ μ΄μνλ‘λ μ ννκ² νλ³νκΈ° μ΄λ ΅λ€. λ μ΄κΈ°μ μ¬μλ λμμμ΄ λ¨μμ μ±κΈ°μ²λΌ 보μ΄λ κ²½μ°λ μλ€. μμμΌλ‘ μΆλ ₯ν΄μ λ³Ό μλ μμ§λ§, μμ§κΉμ§ μ± κ°λ³μ λΆλ²μ΄λ€.
μΌλ° μ΄μνμ μ λ° μ΄μν, μ 체 μ΄μν κ²μ¬μ μ°¨μ΄
μΌλ° μ΄μν κ²μ¬λ‘λ νμμ νμλ₯Ό λλ¬μΌ νκ²½μ΄ κ±΄κ°νμ§ μ²΄ν¬νλ€. νμ μμΉλ ν―μ€μ μ΄μμ μλμ§ λ± νμ, μμ, νλ°, μκΆμ κ±΄κ° μ λ°μ νμΈνλ κ². μ λ° μ΄μν κ²μ¬λ νμμ κΈ°νμ 체ν¬νλ κ²μ΄ λͺ©μ μ΄λ€. μμ 20~24μ£Όμ μννλ μ€κΈ° μ λ° μ΄μνκ° κ°μ₯ μ€μνλ©° κΈ°νμ΄ μμ¬λλ©΄ μ΄λ μ£Ό μμλ μ§νν μ μλ€. μ μ κ°λ¦Όμ¦(μΈμ²μ΄), νμμ νλ€λ¦¬λ μλ° λ± μΈνμ μ΄μλΏ μλλΌ νμμ λ κΈ°ν, μ¬μ₯ κΈ°ν λ± μ£Όμ μ₯κΈ°μ μ΄μμ μ€μ μ μΌλ‘ κ΄μ°°νλ€. μ΄μλΉν΄ μ 체 μ΄μν κ²μ¬λ νμμ μΌκ΅΄μ΄λ νλ€λ¦¬ λ± μΈνμ μ£Όλ‘ λ³Έλ€. 2μ°¨μ μ΄μν κ²μ¬μ λ¬λ¦¬ νμ λͺ¨μ΅μ μ€μ μ κ±°μ λΉμ·ν ννλ‘ λ³Ό μ μμ΄ μμ λΆμ νμ μ¬μ΄μ μ μμ μ λκ°μ νμ±νλ λ° λ§μ λμμ μ€λ€. μ체 μ΄μνλ 3D μ΄μν, 4D μ΄μν(μμ) λ± λ€μν μ΄λ¦μΌλ‘ λΆλ¦¬μ§λ§ μ¬μ€μ λͺ¨λ κ°μ λ§μ΄λ€.
μ 체 μ΄μν κ²μ¬, κΌ λ°μμΌ ν κΉ
μ 체 μ΄μν κ²μ¬λ λ³΄ν΅ μμ 24~32μ£Όμ μννλ€. μ΄ μκΈ°κ° μμλμ΄λ νμμ μ±μ₯ λ± μ¬λ¬ λ©΄μμ νμλ₯Ό μ 체μ μΌλ‘ κ΄μ°°νλ λ° μ μ νκΈ° λλ¬Έμ΄λ€. μ 체 μ΄μν κ²μ¬λ νμ λͺ¨μ΅μ μμΈν, μλ€λ₯΄κ² λ³Ό μ μκ³ κΈ°λ μμμ λ§λ€κΈ° μν λͺ©μ μΌλ‘λ μ νΈνμ§λ§, κΈ°νμ κ²μ¬μμ μ΄μ μκ²¬μ΄ μκ³ κΎΈμ€ν μ§μ°°λ°μλ€λ©΄ λ°λμ ν΄μΌ νλ κ²μ μλλ€. κ²μ¬ λ°©λ²μ κΈ°μ‘΄μ μ΄μν κ²μ¬μ κ°κ³ , λΉμ©μ λ³μλ§λ€ μ‘°κΈμ© λ€λ₯΄λ€.
μ 체 μ΄μν κ²μ¬λ μμ ν κΉ
μ 체 μ΄μν κ²μ¬κ° νμμκ² μ ν΄ν μ§μ λν λ Όλμ μ§μμ μΌλ‘ μ κΈ°λμ΄μ¨ λ¬Έμ μ§λ§, ν° μν₯μ λ―ΈμΉμ§ μλ κ²μΌλ‘ μ 리λλ μΆμΈλ€. κ·Έλ¬λ μ 체 μ΄μνλ κ²μ¬ μκ°μ΄ μΌλ° μ΄μν(5~10λΆ)μ λΉν΄ κΈΈμ΄(30~40λΆ) μ΄μνμ λ ΈμΆλλ μκ°μ΄ λμ΄λλ―λ‘ νμμκ² μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€ κ°λ₯μ±μ΄ μλ€. λ°λΌμ μ΅μνμΌλ‘ μ€μνλ κ²μ΄ λ°λμ§νλ€. νΉν κΈ°νμκ° μ°λ €λλ κ²½μ° μ£Όμνλ€.
μκΈ°λ³ μ λ° μ΄μν κ²μ¬ λ΄μ©
β μ΄κΈ° μ λ° μ΄μν κ²μ¬
μμ 11μ£Ό λ¬΄λ ΅ μ€μνλ€. νμμ λͺ©λλ λ₯Ό μ¬μ μΌμ체 κΈ°ν μ¬λΆλ₯Ό νμΈνλ€. κΈ°νμ μ§λ¨ν μ μλ κ²μ¬ μ€ μκΈ°μ μΌλ‘ κ°μ₯ λΉ λ₯Έ κ²μ¬λΌ κ³ μν μμ λΆμκ²λ λ§€μ° μ€μνλ€.
β μ€κΈ° μ λ° μ΄μν κ²μ¬
μΌκ΅΄ κΈ°νμ΄λ μ¬μ₯ μ΄μ λ±μ 체ν¬ν μ μλ€. μ΄ μκΈ°κ° μ§λλ©΄ κΈ°νμ λ°κ²¬νλλΌλ μμ μ€μ μ΄ λΆκ°λ₯νκ³ , νμκ° λ¬΄μ² μ»€μ Έ μ 체 λͺ¨μ΅μ κ΄μ°°νκΈ° μ΄λ ΅λ€.
β νκΈ° μ λ° μ΄μν κ²μ¬
μΆμ°ν μ€λΉκ° λμλμ§ νμμ μμ λΆμ μ λ°μ μνλ₯Ό μ΅μ’ νμΈνλ€. κ²μ¬ μ 500ml μ λμ λ¬Όμ λ§μ μ λ°©κ΄μ λΆνλ €μΌ νμ λͺ¨μ΅μ μ λͺ νκ² λ³Ό μ μλ€.
μ 체 μ΄μν μ¬μ§ 보λ λ²
μ 체 μ΄μνλ‘ ν¬μ°©ν μ¬μ§κ³Ό μμμ νλ©΄μΌλ‘ 보μ΄λ κΈ°μ‘΄ μ΄μν μ¬μ§μ λΉν΄ ν¨μ¬ μ κ΅νλ€. μΌλ°μΈλ νμμ κ° λΆμλ₯Ό μ½κ² μμλ³Ό μ μμ μ λ. μΌκ΅΄, λͺΈν΅ λ± μ 체 λΆμμ μ€κ³½μ λ°λΌκ°λ©΄ νμμ μ 체 λͺ¨μ΅κ³Ό κ° λΆμλ₯Ό λ³Ό μ μλ€. λλ‘ μ 체μ λͺ¨μ΅μ΄λΌκ³ 보기 μ΄λ €μ΄ λ€μ 볡μ‘ν κ·Έλ¦Όμ΄ λμ€κΈ°λ νλ€. μ΄λ λκ° μ₯κΈ°μ λͺ¨μ΅μΌλ‘ μ¬μ₯, μ²μΆ, μ, λ°©κ΄, μ μ₯ λ±μ΄ λνλλ€. μ체 μ΄μν κ²μ¬λ₯Ό νλ λ μλ λ°°μ μ€μΌμ΄λ ν¬λ¦Ό λ±μ λ°λ₯΄μ§ μκ³ λ³μμ κ°λ κ²μ΄ μ’λ€. λ°°μ κ²μ¬μ© μ € μΈμ λ€λ₯Έκ²μ΄ λ¬»μ΄ μμΌλ©΄ νμ λͺ¨μ΅μ μ λͺ νκ² λ³΄μ§ λͺ»ν μ μκΈ° λλ¬Έ. κ²μ¬ μ μ λ¬Όμ μΆ©λΆν λ§μλ©΄ μ΄μνμ λ°μ¬ λ²μκ° μ»€μ Έμ κ²μ¬κ° μ©μ΄νλ©°, μμ¬λ₯Ό νκ³ κ°λ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ΄λ€. μμλΆμ μΆ©λΆν μμ·¨ν νμκ° λμ± νλ°ν μμ§μ΄λ λͺ¨μ΅μ λ³Ό μ μλ€. νμκ° μμ μ μμ΄λ λ€λ¦¬λ‘ μΌκ΅΄μ κ°λ € μ λλ‘ λ³΄μ§ λͺ»νλ κ²½μ°λ μλλ°, μ΄λλ λ³μμ μ¬κ²μ¬λ₯Ό μμ²νλ€. λλΆλΆμ λ³μμμλ μ΄ κ°μ μμ²μ λ°μλ€μΈλ€. μμ¦μλ λ°μ΄ν°λ‘λ μ¬μ§μ λ°μ μ μμΌλ μ°Έκ³ ν κ².
'μμ &μΆμ°&μ‘μμ΄μΌκΈ°' μΉ΄ν κ³ λ¦¬μ λ€λ₯Έ κΈ
[μμ μ 보] μ κΈ°ν μ μ μ΄μΌκΈ° (111) | 2023.08.09 |
---|---|
[μμ μ 보] μ¬λ―Έμλ νλͺ½ μ΄μΌκΈ° (106) | 2023.08.08 |
[μμ μ 보] 건κ°ν μμ λ§λ€κΈ° (107) | 2023.08.07 |
[μμ μ 보] μΆμ° μμ μΌ κ³μ°νκΈ° (103) | 2023.08.03 |
[μμ μ 보] μμ μ μ리λ μ νΈ (112) | 2023.08.02 |
λκΈ