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임신&출산&육아이야기144

[임신 초기] 입덧 극복하기 입덧은 대개 임신 4주 전후에 시작해 2개월 정도 지속되다가 3개월이 지나면 자연스럽게 사라진다. 아침과 오후 3시 등 공복에 특히 심하게 나타난다. 입덧의 원인 호르몬 변화 입덧의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 태반에서 분비되는 융모성선자극호르몬(hCG)이 구토 중추를 자극하기 때문이라는 학설이 가장 신빙성 있다. 융모성선자극호르몬의 수치가 증가하는 시기와 입덧이 나타나는 시기가 임신 6~7주로 일치하기 때문이다. 심리적 원인 임신을 하면 당연히 입덧이 뒤따른다는 생각으로 임신부 스스로 속이 불편하다고 느끼는 심리적 원인도 크다. 대부분의 경우 스트레스를 받거나 정신적으로 불안정하고 예민하며 신경질적일 때 입덧이 더 심하게 나타난다. 산책을 해서 기분 전환을 하거나 심호흡으로 마음을 가다듬으면 증상이.. 2023. 8. 29.

[임신 초기] 임신 초기 직장 생활 막상 해보면 임신과 직장 생활을 병행하기란 얼마나 어려운지 실감하게 된다. 특히 유산 위험이 높은 임신 초기에는 작은 변화에도 주의를 기울이고, 출퇴근 시에도 몸가짐을 조심해야 한다. 기본 생활법 임신 사실을 직장에 빨리 알린다 전업주부에 비해 신체적 · 정신적 부담이 커서 본인의 몸 상태를 체크하기 힘들다. 일에 열중하다 보면 유산이나 조산, 임신중독증의 징후를 알아채지 못할 수 있다. 임신 사실을 빨리 알려 동료들의 이해를 구하며, 무리한 회식 자리에는 참석하지 못한다고 미리 양해를 구한다. 영양 만점 간식을 준비한다 평소보다 열량 소모가 많아 금세 배가 고파진다. 그렇다고 자주 식사를 할 수는 없으므로, 간단하게 요기할 수 있는 간식을 준비해 두었다가 허기를 느끼거나 기운이 달릴 때마다 조금씩 먹는.. 2023. 8. 28.

[임신 초기] 임신 초기 트러블 아랫배가 땅기거나 현기증이 일어나는 등 임신 초기에 흔히 나타나는 증상 중에는 위험 신호도 있다. 임신 초기, 서둘러 의사에게 진찰을 받아야 하는 증상에는 어떤 것이 있을까? 출혈이 있는 이상 증세 아랫배가 땅기고 묵직하다 배가 땅기면서 출혈 증세가 나타난다면 유산일 가능성이 높다. 임신 초기 유산은 통증이 없는 경우도 많으므로 일단 소량이라도 출혈이 있다면 병원에 가서 전문의의 진찰을 받는다. 복통이 아주 심하다 자궁외임신인 경우 착상된 부위(난관이 가장 흔하다)가 자라는 태아의 크기를 견디지 못해 파열되면서 심한 하복부 통증이 나타난다. 이렇게 되면 출혈량이 많아 임신부 생명이 위험하다. 출혈 없이 갑자기 배가 아프고, 어지럼증이나 목 통증을 동반하는 경우도 있다. 분비물에 혈액이 섞여 있다 자궁질부.. 2023. 8. 25.

[임신 초기] 2~3개월 건강 메모 입덧, 출혈, 빈뇨 등 임신에 따른 여러 증상이 나타나면서 임신에 적응해야 하는 시기이다. 태아가 급격히 성장하는 때 이기도 하므로 영양 섭취는 물론 유산의 위험에도 주의한다. 어떻게 먹을까? 카페인 섭취에 주의한다 인스턴트 식품이나 가공식품에는 조리료와 염분이 많이 들어있어 즐겨 먹으면 고혈압과 당뇨의 위험이 높고, 영양 상태도 불균형해 지므로 되도록 먹지 않는다. 특히 조심해야 할 것이 카페인. 카페인은 중추신경을 자극하는 물질로 많이 섭취할 경우 태아의 뇌, 중추신경계, 심장, 신장, 간, 동맥 형성에 나쁜 영향을 미칠 수 있으며 임신부는 호흡 장애나 불면증, 흥분을 경험할 수 있다. 카페인은 커피, 홍차, 코코아, 콜라, 청량음료, 초콜릿 등은 물론 진통제나 감기약처럼 평소 접하는 여러 음식에 들.. 2023. 8. 24.

[임신 초기] 임신 3개월 9~12주 자궁이 커지면서 서서히 몸에 변화가 나타난다. 초기 유산의 80%가 이 시기에 일어나므로 각별히 주의하고 모든 면에서 안정된 생활을 해야 한다. 태아의 성장 발달 얼굴 윤곽이 잡히기 시작한다 색소가 모여 눈동자가 까맣게 되며 눈꺼풀이 생기고 코, 입술, 턱, 뺨의 근육이 발달한다. 이목구비가 생기고, 팔다리의 구분도 확실해져 팔에서 손목과 손가락이 나타나며 다리에서 허벅지, 무릎, 종아리, 발, 발꿈치 등이 분화되기 시작한다. 탯줄을 통해 영양분을 흡수하고 소변을 배설하기도 하며, 심장과 간 등의 조직이 발달한다. 태아기가 시작된다 임신 8주가 되면 꼬리가 완전히 없어진다. 이전까지 배아(胚芽)라고 부르다가 비로소 태아(胎兒)라고 부를 수 있게 되는 것. 배아기에는 외부에서 유입되는 유해 물질에 쉽게 영.. 2023. 8. 23.

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