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산후조리17

[산후조리] 한여름 산후조리 여름에 아기를 낳아도 내복을 입어야 할까? 에어컨은커녕 보일러를 틀어놓고 땀을 뻘뻘 흘려야 할까? 여름에 아기 낳고 해도 되는 일과 안 되는 일에 대한 조언. 산후조리의 기본 원칙 너무 더우면 산후 회복이 더디다 한여름에 뜨거운 방바닥에서 두꺼운 이불을 덮고 땀을 너무 많이 내면 산모가 탈진할 위험이 있다. 탈진하면 그만큼 몸에 무리가 가서 산후 회복이 더디다. 땀띠가 나거나 염증이 심해질 수 있으므로 적정한 실내 온도만 유지하고 흡습성이 좋은 옷을 입어 상쾌하게 지낸다. 여름철 산후조리의 적정 실내 온도는 24~26℃, 습도는 40~60% 정도이다. 약간 더울 정도로 이불을 덮는다 출산 후에는 땀구멍에 힘이 없어서 식은 땀이 많이 나는데, 이불을 뒤집어쓰고 일부러 땀을 빼면 수분이 과도하게 몸 밖으로 .. 2023. 11. 28.

[산후조리] 42일 산후조리 스케줄 첫날과 둘째 날, 첫 주와 둘째 주의 몸조리 포인트는 확연히 다르다. 아기 낳고 6주간의 산후조리 방법과 주의사항을 일정에 따라 정리했다. 출산 당일 이불을 덮고 안정을 취한다 자궁 수축으로 인해 산후통이 생기고, 출산 후 3시간 정도 지나면 적색 오로가 나오기 시작한다. 체중은 5~6kg 줄어들지만 몸이 붓고 체온이 급격히 떨어지면서 으슬으슬 오한을 느끼기도 한다. 자연분만한 경우 출산으로 체력이 바닥나고 몹시 허기진 상태이기 때문에 식욕이 없더라도 식사를 하는 것이 여러모로 좋다. 식사를 할 때는 똑바로 앉기가 불편하므로 눕거나 비스듬히 기대어 앉는다. ! 산후통은 분만 후 자궁이 수축하면서 생기는 통증으로, 대부분의 산모가 겪는다. 출산 당일에는 통증이 심할 수 있지만, 2~3일 지나면 자연스레 증.. 2023. 11. 27.

[산후조리] 제왕절개 후 산후조리 퇴원 후에는 별 차이 없지만, 출산 후 일주일 동안의 산후조리는 자연분만 산모와 다르다. 제왕절개를 한 산모라면 꼭 알아두어야 할 산후 일주일간의 생활 수칙. 산후 일주일 동안 주의해야 할 일 마취 종류에 따라 다르게 관리한다 전신마취를 하는 경우에는 보통 수술 후 2시간 정도 뒤에 깨어난다. 이때 가래가 기도를 막을 수 있으므로 마취에서 깨어 난 후부터 다음 날까지 수시로 기침을 해서 가래를 뱉어내야 한다. 수술 후 4시간 정도 묵직한 모래주머니를 배 위에 얹고 있어야 하며, 마취가 깨면서 통증이 심해지는 데다 소변줄을 꽂고 있기 때문에 기침을 하기가 쉽지 않지만, 이때 제대로 가래를 뱉어내지 않으면 폐에 염증이 생길 수 있다. 척추마취, 경막외마취 등 국소마취를 하면 전신마취에 비해 회복 시간이 빠르.. 2023. 11. 24.

[산후조리] 산후조리의 기초 출산으로 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아가는 시기를 산욕기(출산 후 6주까지)라고 한다. 이제 막 출산을 마치고 산욕기 생활에 들어간 산모를 위한 산후조리 원칙. 안전한 환경 만들기 더운게 아니라 따뜻한 환경을 만든다 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐 아니라 감염과 탈진의 위험까지 있다. 적당한 실내 온도는 21~22℃, 습도는 40~60% 정도. 건조할 때는 가습기를 틀거나 젖은 기저귀를 널어놓아 실내 습도를 조절한다. 또 실내 공기가 탁하지 않도록 자주 환기를 시키되, 이때 산모와 아기는 다른 방에 있는다. 산모의 요는 이틀에 한 번 햇볕에 말려 살균하고, 먼지가 나지 않도록 진공 청소기로 깔끔하게 청소한다. 지나치게 푹신한 침대는 좋지 않다 출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완 된 상태이다. .. 2023. 11. 23.

[산후조리] 산후 건강검진 산후 6주, 산욕기가 끝나면 자궁이나 산도, 방광, 유방 등의 상태가 임신 전으로 돌아간다. 산후 건강검진은 이 과정이 순조롭게 진행되었는지, 임신 중 생긴 질병은 없는지 확인하기 위해 꼭 필요하다. 왜 받아야 하나? 몸의 건강한 회복을 확인할 수 있고 건강관리에 도움이 된다 몸이 제대로 회복되었는지, 자궁 크기는 원래 상태로 돌아갔는지, 세균 감염의 위험은 없는지 확인한다. 자궁암, 유방암 등 여성 관련 질환을 조기에 발견할 수 있기 때문에 향후 건강관리에도 큰 도움이 된다. 특히 임신중독증에 걸렸던 산모라면 반드시 검진을 받아 몸 상태를 점검해야 한다. 산후 건강검진은 출산 후 1~2개월 내에 하는 것이 바람직하다. ! 한꺼번에 검사하기도 하고 1~4주에 걸쳐 나눠서 하기도 한다. 보통 7개 항목을 .. 2023. 11. 22.

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