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임신후기12

[임신 생활] 태아를 위한 식단 좋은 음식을 먹는 것으로는 2% 부족하다. 임신 시기에 맞는 식재료를 제대로 조리해 먹어야 엄마의 건강을 지키고, 태아의 성장도 도울 수 있다. 음식이 미치는 영향 아기의 두뇌를 결정한다 사람의 뇌는 160억 개의 뇌세포로 이루어지며, 이중 140억 개의 뇌세포가 엄마 배속에 있는 동안 만들어진다. 따라서 태아의 뇌 발달을 돕는 건뇌(建腦) 식품을 꾸준히 먹으면 도움이 되는데 콩, 등 푸른 생선, 해조류, 검은깨, 시금치, 견과류가 이에 속한다. 또 기름진 음식보다 담백한 음식이 낫다. 특히 임신 초기에는 태아의 중추신경계가 형성되므로 식품에 대해 제대로 알고 잘 먹어야 한다. 평생 건강의 밑거름이 된다 엄마 배 속에서 발육이 정상적으로 이루어지지 않으면, 출생 후에 잔병치레가 잦고 몸이 약한 아기가 될.. 2023. 10. 17.

[임신 후기] 임신 후기 숙면법 불룩해진 배는 이쪽으로 누워도 저쪽으로 누워도 편치 않다. 막달이 다가올수록 잠들기는 어렵고 잠을 못자면 신체 트러블은 가중되기 쉽다. 잠 못 이루는 후기 임신부를 위한 잠 잘 자는 법. 잠이 하는 일 태아의 성장을 좌우한다 임신부가 잠을 잘 자야 태아도 좋은 잠을 자고, 편안한 잠을 잔 태아는 그러지 않은 태아보다 잘 자란다. 질 좋은 수면을 취하는 임신부의 태내는 안정돼 있어 태아도 푹 자고 편안히 쉴 수 있다. 임신 트러블을 예방한다 잠이 부족하면 부종과 허리 통증, 두통 등 각종 임신 트러블이 심해질 수 있다. 특히 태아가 급속히 성장하는 임신 후기에는 초기와 마찬가지로 충분한 수면을 취해야 몸에 무리가 가지 않는다. 잘 자는 노하우 심즈 체위로 누워서 잔다 옆으로 누워 한쪽 다리를 구부린 후 다.. 2023. 10. 12.

[임신 후기] 조산 예방하기 조산이란 정상 임신 기간을 다 채우지 못하고 임신 20주 0일~36주 6일에 미리 분만하는 것을 말한다. 우리나라 산모 13명 중 1명이 경험하는 조산, 예방법을 알아보자. 조산의 원인 태아의 기형 염색체 이상, 심장 이상 등 태아에게 선천적 기형이 있을 경우 대부분 임신 초기에 유산이 된다. 간혹 그렇지 않고 계속 자라다가 임신 후기에 조산하기도 한다. 임신부의 질환 임신부가 고혈압성 질환이나 심장병, 신장병, 당뇨병, 폐결핵, 폐렴 등의 지병을 앓고 있다면 태반이 제 기능을 발휘하지 못해 조기에 유산하거나 임신 후기에 이르러 조산할 위험이 높다. 태반의 이상 전치태반이나 태반조기박리로 인해 조산할 수 있다. 많은 양의 출혈이 일어나기 때문에 임신부나 태아 모두 위험하다. 임신 초기에 태반 이상 진단을.. 2023. 10. 11.

[임신 후기] 역아 바로 세우기 출산이 임박했는데도 태아 머리가 엄마의 가슴 쪽을 향하고 있는 역아는 난산 가능성이 높다. 그렇다고 너무 걱정하지는 말자. 태아의 자세를 바꿀 시간은 충분하다. 출산 20일 전까지 실천하는 역아 바로 세우기. 역아 바로 알기 정확한 원인은 알 수 없다 의학 용어로는 둔위(臀位), 골반위라고 한다. 임신부의 골반이 좁은 경우, 자궁기형, 자궁근종, 전치태반, 다산으로 인한 자궁 이완, 양수과다증이나 과소증이 있는 경우, 탯줄이 짧은 경우, 임신 후기까지 자전거를 타는 등 자궁에 압박을 가한 경우, 심한 스트레스에 시달린 경우 등 다양한 원인을 추정할 수 있지만 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았다. 태동을 통해서도 알 수 있다 역아 여부는 초음파 검사를 해봐야 확실하게 알 수 있지만, 태동을 통해서도 어느정.. 2023. 10. 10.

[임신 후기] 순산을 위한 생활법 순조롭게 낳고 건강한 아기의 탄생을 맞이하는 것은 모든 엄마의 소망이다. 순산의 조건과 순산을 위해 막달 임신부가 지켜야 할 생활 수칙을 꼼꼼히 알아두자. 순산의 조건 출산 시기는 임신 37~41주 산모와 아기에게 무리가 없는 시기에 출산해야 순산으로 본다. 일반적으로 임신 37주 0일~41주 6일의 기간이다. 37주 이전에 출산하면 조산, 42주 이후에 출산하면 만산이라고 한다. 조산하면 체중 미달 아기를 낳기 쉽고, 만산하면 태반 기능이 저하돼 태아가 위험할 수 있다. 태아의 태내 위치가 정상일 때 순산하기 위해서는 태아 머리가 아래로 향해 있어야 한다. 이와 반대로 머리가 위로, 손발이 아래로 내려와 있는 경우를 '역아'라고 한다. 이 경우 출산이 가까워도 태아가 정상 위치를 찾지 못하면 분만 중 .. 2023. 10. 6.

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