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[산후조리] 42일 산후조리 스케줄 첫날과 둘째 날, 첫 주와 둘째 주의 몸조리 포인트는 확연히 다르다. 아기 낳고 6주간의 산후조리 방법과 주의사항을 일정에 따라 정리했다. 출산 당일 이불을 덮고 안정을 취한다 자궁 수축으로 인해 산후통이 생기고, 출산 후 3시간 정도 지나면 적색 오로가 나오기 시작한다. 체중은 5~6kg 줄어들지만 몸이 붓고 체온이 급격히 떨어지면서 으슬으슬 오한을 느끼기도 한다. 자연분만한 경우 출산으로 체력이 바닥나고 몹시 허기진 상태이기 때문에 식욕이 없더라도 식사를 하는 것이 여러모로 좋다. 식사를 할 때는 똑바로 앉기가 불편하므로 눕거나 비스듬히 기대어 앉는다. ! 산후통은 분만 후 자궁이 수축하면서 생기는 통증으로, 대부분의 산모가 겪는다. 출산 당일에는 통증이 심할 수 있지만, 2~3일 지나면 자연스레 증.. 2023. 11. 27.

[산후조리] 제왕절개 후 산후조리 퇴원 후에는 별 차이 없지만, 출산 후 일주일 동안의 산후조리는 자연분만 산모와 다르다. 제왕절개를 한 산모라면 꼭 알아두어야 할 산후 일주일간의 생활 수칙. 산후 일주일 동안 주의해야 할 일 마취 종류에 따라 다르게 관리한다 전신마취를 하는 경우에는 보통 수술 후 2시간 정도 뒤에 깨어난다. 이때 가래가 기도를 막을 수 있으므로 마취에서 깨어 난 후부터 다음 날까지 수시로 기침을 해서 가래를 뱉어내야 한다. 수술 후 4시간 정도 묵직한 모래주머니를 배 위에 얹고 있어야 하며, 마취가 깨면서 통증이 심해지는 데다 소변줄을 꽂고 있기 때문에 기침을 하기가 쉽지 않지만, 이때 제대로 가래를 뱉어내지 않으면 폐에 염증이 생길 수 있다. 척추마취, 경막외마취 등 국소마취를 하면 전신마취에 비해 회복 시간이 빠르.. 2023. 11. 24.

[산후조리] 산후조리의 기초 출산으로 변화한 몸이 임신 전 상태로 돌아가는 시기를 산욕기(출산 후 6주까지)라고 한다. 이제 막 출산을 마치고 산욕기 생활에 들어간 산모를 위한 산후조리 원칙. 안전한 환경 만들기 더운게 아니라 따뜻한 환경을 만든다 너무 더우면 땀 때문에 불쾌할 뿐 아니라 감염과 탈진의 위험까지 있다. 적당한 실내 온도는 21~22℃, 습도는 40~60% 정도. 건조할 때는 가습기를 틀거나 젖은 기저귀를 널어놓아 실내 습도를 조절한다. 또 실내 공기가 탁하지 않도록 자주 환기를 시키되, 이때 산모와 아기는 다른 방에 있는다. 산모의 요는 이틀에 한 번 햇볕에 말려 살균하고, 먼지가 나지 않도록 진공 청소기로 깔끔하게 청소한다. 지나치게 푹신한 침대는 좋지 않다 출산 후 산모의 모든 관절은 최대한 이완 된 상태이다. .. 2023. 11. 23.

[산후조리] 산후 건강검진 산후 6주, 산욕기가 끝나면 자궁이나 산도, 방광, 유방 등의 상태가 임신 전으로 돌아간다. 산후 건강검진은 이 과정이 순조롭게 진행되었는지, 임신 중 생긴 질병은 없는지 확인하기 위해 꼭 필요하다. 왜 받아야 하나? 몸의 건강한 회복을 확인할 수 있고 건강관리에 도움이 된다 몸이 제대로 회복되었는지, 자궁 크기는 원래 상태로 돌아갔는지, 세균 감염의 위험은 없는지 확인한다. 자궁암, 유방암 등 여성 관련 질환을 조기에 발견할 수 있기 때문에 향후 건강관리에도 큰 도움이 된다. 특히 임신중독증에 걸렸던 산모라면 반드시 검진을 받아 몸 상태를 점검해야 한다. 산후 건강검진은 출산 후 1~2개월 내에 하는 것이 바람직하다. ! 한꺼번에 검사하기도 하고 1~4주에 걸쳐 나눠서 하기도 한다. 보통 7개 항목을 .. 2023. 11. 22.

[산후조리] 아기 낳고 생기는 병 출산 후 산모의 몸은 세균에 대한 저항력이 매우 약한 상태. 대수롭지 않은 증상이라고 방치했다간 큰 병으로 발전할 수 있다. 산후에 잘 나타나는 이상증세를 알아보자. 예방할 수 있는 산후 트러블 산욕열 ● 오한과 발열이 이틀 이상 계속된다 출산 후 2~3일부터 갑자기 오한이 나고, 38~39℃ 이상의 고열이 이틀 이상 계속된다. 증상이 가벼우면 이틀 정도 지나 열이 내리지만, 심하면 7~10일까지도 계속된다. 열이 나면서 아랫배가 심하게 아프며 악취 나는 오로가 나오기도 한다. 이는 분만 시 태아가 밖으로 나오면서 산도나 질, 외음부에 상처가 나고 난막이나 태반이 벗겨지면서 자궁벽에도 크고 작은 상처가 생기는데, 이 상처에 세균이 들어가 염증이 생긴 것. 고열이 계속될 때는 항생제 · 소염제 · 해열제 .. 2023. 11. 21.

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