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[이유식] 재료의 굳기와 크기 이유식 단계별로 재료의 굳기와 크기를 잘 조절해야 소화 흡수가 잘되고 씹는 훈련도 제대로 할 수 있다. 재료마다 어떤 굳기로, 어떤 크기로 손질해야 하는지 정리해본다. 이유식 재료 냉동 보관하기 재료는 손질한 후 냉동 보관한다이유식 만들기가 어려운 이유는 재료를 반나절 전에 불리거나, 채소를 다듬어 데쳐 다지거나 갈고, 생선의 가시를 제거한 후 쪄서 으깨거나 하는 등의 손질이 필요하기 때문. 게다가 아이가 소화시킬 수 있는 식재료의 크기나 종류가 제각각이고, 워낙 소량씩 사용하기 때문에 다양한 식재료를 먹이려면 더 많은 공이 든다. 가장 좋은 해결책은 시기별로 자주 사용하는 재료를 미리 손질해 냉동해두는 것. 준비만 잘해놓으면 이유식 만들기가 한결 쉽고 간편하다. 가열한 뒤 냉동한다식재.. 2024. 2. 22.

[이유식] 재료별 분량 맞추기 이유식 재료에 소개한 '쌀 20g, 감자 10g'이라는 문구를 보고 그 양을 가늠하지 못해 고개를 갸웃거린 적이 있다면 주목하자. 계량스푼과 저울 없이도 분량을 정확하게 재는 눈대중 계량법. 계량스푼 없을 때 유용한 숟가락 계산법 1큰술은 1테이블스푼(1Ts)을 말하며, 15cc 또는 15ml 분량으로 어른 숟가락에 볼록하게 쌓이도록 담는 양이다. 1작은술은 1티스푼(1ts)을 말하며, 1/3큰술 되는 5cc 분량이다. 어른 숟가락으로는 평평하게 3/4 정도에 해당하고, 아이 숟가락으로는 평평하게 담는 양이다. 재료를 잘게 다지거나 즙을 내어 10g 정도라 하면 어른 숟가락 1개 또는 아이 숟가락 2개에 해당하는 양이다. 손가락으로 '약간' 양 재기 레시피에 자주 등장하는 '소금 약간.. 2024. 2. 21.

[이유식] 이유식의 기본 원칙 이유식은 영양 보충 외에도 아이의 평생 식습관을 형성하는 중요한 과정인 만큼 진행 원칙을 꼼꼼히 알아 두어야 한다. 첫 단추부터 잘 끼워야 성공할 수 있다. 언제 시작할까? 생후 3~4개월경 숟가락으로 먹기를 연습한다이유식을 본격적으로 시작하기 전, 아이가 숟가락 감촉에 거부감을 갖지 않도록 하는 과정이 필요하다. 이때 모유나 분유 이외의 맛에 익숙해지는 연습을 병행하면 좋다. 이유식 숟가락으로 물이나 묽은 미음을 한 스푼씩 먹여본다. 모유를 먹고나서 기분이 좋을 때 시도한다. 백일~생후 4개월 무렵에 시작한다생후 4개월 이전에는 입에 무언가가 들어가면 혀를 밖으로 밀어내는 반사 동작을 한다. 따라서 이 시기에 이유식을 진행하면 시작 자체에 애를 먹는다. 생후 4개월이 넘으면 아이의 장이 어.. 2024. 2. 20.

[육아의 기초] 훈육의 기술 생후 18개월 무렵에는 아이의 고집과 떼쓰기가 부쩍 늘어난다. 이제 훈육이 필요한 때이다. 아이는 엄마의 엄격한 태도에 화를 내기도 하지만, 훈육을 통해 행동의 기준을 이해하며 한층 더 성장한다. 고집의 이유에 따라 대처하기 자아 발달에 따른 고집은 받아준다순하던 아이도 두 돌 전후가 되면 고집쟁이로 변하곤 한다. '나' 에 대한 개념이 생기면서 '내 것', '내가 먼저', '내가 하고 싶은 것' 이 중요해지기 때문이다. 이때 엄마는 뭐든 자기가 해보려는 아이 때문에 골머리를 앓곤 한다. 하지만 이 시기 아이는 무엇이든 스스로 해보는 경험을 통해 자율성을 느끼는 것이 매우 중요하다. 만일 크게 위험하지 않고 아이가 일상생활이나 놀이에서 도전해보려는 고집을 부리면 스스로 하도록 놔두는 것이 좋다... 2024. 2. 19.

[육아의 기초] 월령별 그림책 고르기 첫 그림책은 언제부터, 어떤 것으로 골라야 할까? 만 3세 전에 보는 그림책은 엄마와 아이 사이의 애착을 단단히 하고 아이의 인지능력과 정서를 발달시킨다. 아이의 발달 단계를 고려하면서 신중하게 선택하자. 그림책 선택의 기준 첫 그림책은 윤곽이 뚜렷한 초점책을 고른다생후 6개월 이전에는 눈의 초점을 맞추기 어렵다. 따라서 첫 그림책은 시각 자극을 돕는 초점 그림책이 효과적이다. 특히 생후 2~3개월에는 명암 대비가 뚜렷한 흑백 초점책이 적당하다. 또 아기나 어린 동물이 등장하는 사물 그림책도 아이가 자신과 동일시하기에 적당하다. 감각 자극 그림책으로 놀이한다생후 5~6개월이면 눈앞에 보이는 것은 무엇이든 잡으려 하고, 곧장 입으로 가져간다. 입으로 빨고 물고 씹으면서 만족감을 충족하는 시기이기.. 2024. 2. 16.

[육아의 기초] 월령별 장난감 고르기 좋은 장난감은 아이가 재미있게 갖고 노는 도안 신체와 두뇌, 감각을 고루 발달시킨다. 아이의 월령과 성향에 따라 최적의 장난감을 선별하는 기준을 알아두자. 아이에게 장난감이 필요한 이유 놀고 싶은 욕구를 자극한다장난감은 아이를 놀이 세계로 이끄는 매개체이다. 아이는 놀면서 오감을 발달시키고, 주 양육자와의 애착을 더욱 견고히 형성하며, 학습을 하기도 한다. 물론 놀이에 항상 장난감이 필요한 것은 아니다. 공부할 때 꼭 연필과 노트가 필요한 것은 아니지만, 좋은 학용품이 학습 효과를 높이고 때로 의욕까지 이끌어내듯 장난감도 마찬가지이다. 좋은 장난감은 놀이에 대한 호기심을 자극하고, 놀이를 더욱 풍성하게 만든다. 단, 어른의 기준으로 장난감을 골라서는 안 된다. 어른이 보기에 완성도 높고 세련된.. 2024. 2. 15.

[육아의 기초] 외출 준비하기 출산 후 2개월이 넘으면 몸이 회복되어 엄마 마음이 자꾸 바깥으로 향한다. 아이가 목을 가누고, 주변의 소리나 움직임에 호기심이 많아지는 백일 전후부터 첫 외출을 준비해보자. 지켜야 할 기본 원칙 외출 시기와 시간을 계획한다돌 전에는 갑작스러운 체온 변화를 겪지 않도록 아침과 저녁 시간은 피하고, 따뜻한 오후 시간대에 외출한다. 돌 전에는 3~4시간, 두 돌까지는 6시간 정도, 세 돌까지는 준비를 철저히 하면 하루 종일 코스로 나들이를 할 수 있다. ! 몇 시에 음식을 먹고, 얼마가 지난 뒤 용변을 보는지 아이 나름대로 생활 리듬이 있다. 특히 배변 시간을 알아두면 외출이 더욱 편안해진다. 아이 상태를 살펴 결정한다되도록 아이의 커디션이 좋을 때 외출한다. 아이가 젖을 안 먹거나 적.. 2024. 2. 14.

[육아의 기초] 베이비 마사지 건강, 정서 발달, 애착 형성 등 베이비 마사지의 특별한 효과에 비하면 실천하는 방법은 아주 간단하다. 살과 살을 맞대고 촉감으로 대화하는 시간, 베이비 마사지 제대로 하는 법. 마사지가 좋은 이유 적절한 스킨십은 엄마와 아이가 교감하게 한다갓 태어난 아이의 뇌는 외부 자극을 받으면서 발달하는데, 대부분의 자극은 피부 접촉을 통해 일어난다. 엄마가 아이의 피부를 자극하면 아이는 엄마의 냄새와 웃는 표정, 말소리를 들으며 편안함을 느끼고 피부 접촉을 통해 만족감과 안정감을 얻는다. 스킨십은 아이에게 정서적 안정감을 줄 수 있는 가장 손쉬운 방법이며, 아이는 자신이 사랑받고 있다는 것을 느끼면서 엄마 아빠와 애착 관계를 형성해 나간다. 특히 오래 울어 지쳤을 때, 마음이 다쳤을 때 경험하는 따뜻하.. 2024. 2. 13.

[육아의 기초] 애착 형성하기 자존감의 첫 번째 요소는 충분히 사랑받는 경험, 바로 애착이다. 아이는 만 2세까지 애착 형성의 결정적 시기를 보낸다. 안정적 애착은 사회성과 정서 발달의 기본 조건이며 뇌 발달을 촉진하는 핵심이다. 애착 유형 이해하기 안정 애착생후 12~18개월 아이를 대상으로 한 애착 실험에서 애착이 안정적으로 형성된 아이는 낯선 곳에 갔을 때 엄마가 옆에 있다면 편안하게 놀고 탐색을 한다. 엄마가 자리를 비우면 울거나 불안한 모습을 보이다가 다시 엄마가 나타나면 안정을 되찾는다. 가장 흔하며 가장 긍정적인 애착 유형으로, 아이가 금세 안정되는 이유는 엄마를 자신의 안전 기지라고 여기기 때문이다. 힘들고 불안할 때면 언제든 엄마에게 안겨 에너지를 충전할 수 있다고 믿는다. 이런 아이는 순한 기지를 타고났을.. 2024. 2. 8.

[육아의 기초] 수면 습관 들이기 잠자리 습관은 아기 때 몸에 배기 때문에 긴 잠을 자는 생후 6주 이후부터는 잠자리 습관 들이기에 신경써야 한다. 꾸벅꾸벅 졸면서도 좀처럼 잠들지 않고 잠투성이 심한 아이를 잘 재우는 방법을 알아본다. 아이의 잠 아이 잠과 어른 잠의 차이사람의 수면은 크게 렘(rem)수면과 논-렘(non-rem)수면으로 나뉜다. 전자가 얕게 자면서 꿈을 꾸는 수면, 후자는 꿈꾸지 않고 깊게 자는 수면을 의미한다. 논-렘 수면은 다시 4단계로 나뉘는데 1 · 2단계가 비교적 얕은 잠이며, 3 · 4단계를 모두 거치며, 이후에는 꿈을 꾸는 렘수면 단계를 겪는다. 이러한 잠의 단계가 4~6회 반복되면 하룻밤이 지나간다. 어른은 이 수면 주기를 거치는데 90분 정도 소요되지만, 영 · 유아기 아이는 훨씬 짧은 60분 마다.. 2024. 2. 7.

[육아의 기초] 배변 훈련 시작하기 아이는 배변 훈련을 통해 조절능력을 키우며 부쩍 성장한다. 하지만 기저귀와 작별하기까지 예민한 시기를 보낸다. 배변 훈련의 시작 시기와 단계별 방법을 알아두면 질풍노도의 배변 훈련이 한결 수월해진다. 언제 시작해야 할까? 혼자 걸을 수 있을 때대소변을 가린다는 건 아이가 용변을 보고 싶다고 느낀 후 변기에 도착할 때까지 배변을 참았다가 배출하는 것을 뜻한다. 그러기 위해서는 뇌신경이 충분히 성숙해서 이 모든 과정을 통제해야 한다. 아이가 혼자 걸을 수 있다면 뇌신경이 근육을 제대로 통제하고 있다는 뜻이므로 배변 훈련을 할 준비가 됐다고 볼 수 있다. 소변 간격이 2시간 이상일 때2시간마다 소변을 본다는 것은 방광에 소변을 저장할 수 있고, 소변이 마려워도 어느 정도 참을 수 있다는 걸 뜻하기.. 2024. 2. 6.

[육아의 기초] 아기의 변과 건강 아직 자신의 몸 상태를 정확하게 전달할 수 없는 아이에게 변은 가장 훌륭한 대변인이다. 변의 양은 수유량이 충분한지를, 색과 횟수 그리고 냄새는 아이가 건강한지를 알려준다. 아이 변의 색깔 변의 샐깔은 어떻게 결정되나변의 색은 간에서 만들어지는 담즙색소인 빌리루빈의 색이다. 그러나 요구르트를 마시면 흰빛을 띠는 등 먹은 것에 따라 색이 바뀌거나, 소화액이 더해져 변색되기도 한다. 장내에 음식물이 머무는 시간, 효소의 분해력, 장내 세균의 종류와 활동성, 음식 종류 등에 따라 색이 달라질 수 있다. 건강한 아이의 변 색깔● 황색간장에서 나올 때 담즙의 색은 기본적으로 갈색이다. 이것이 담낭으로 들어갔다가 나올 때에는 진한 녹색이 되며, 십이지장으로 들어가면 진한 황색으로 바뀐다. 자연스럽고 .. 2024. 2. 5.

[육아의 기초] 성장 발달의 기준 성장 발달은 아이마다 개인차가 크다. 조금 늦되다고 조바심을 낼 필요는 없지만 발달의 평균을 알아두면 이상 유무를 조기에 확인하고, 성장을 촉진하는데 많은 도움이 된다. 발달의 평균 생후 2~3개월 ● 목 가누기앉혀놓았을 때 스스로 목을 가누는 시기는 빠르면 1.7개월. 평균 2~3개월이다. 생후 3개월이면 엎어놓았을 때 고개를 거의 90도로 들어 올릴 수 있다. 생후 4개월이 지났는데도 안았을 때 머리를 젖히거나 목을 가누지 못하면 진단을 받는다. 생후 3개월 ● 옹알이보통 생후 3~4개월에는 옹알이를 하는데 생후 6개월이 지나도 소리를 내지 않거나, 엄마가 얼러도 반응을 보이지 않으면 청각이나 발성기관을 점검한다. 생후 4~6개월 ● 뒤집기빠르면 백일, 늦어도 생후 7개월에는 뒤집기를 .. 2024. 2. 2.

[육아의 기초] 미숙아, 저체중아, 과숙아 또래 아이와 똑같이 돌봐야 할 것도 있고, 더욱 주의해야 할 점도 있다. 조금 빨리, 혹은 늦게 태어난 아이의 일반 특징과 돌보는 방법을 숙지해 건강하게 키우자. 미숙아 키우기 영양분이 부족한 상태로 태어난다엄마의 자궁 속에 있던 기간이 37주 미만인 아이를 미숙아(조산아)라고 한다. 정상 개월 수를 다 채우지 못하고 태어났기 때문에 뇌, 폐, 간 등 신체의 모든 기관이 미숙하고 땀샘도 덜 발달해 스스로 체온을 조절하기 힘들며, 입으로 빨거나 삼키는 동작도 제대로 하지 못한다. 체중 역시 대체로 2.5kg 이하이다. 이 중에서 체중이 1.5kg 이하인 아이를 극소저체중아라고 한다. 태아는 출생 직후 필요한 영양을 임신 기간 마지막 3개월 동안 집중적으로 몸에 저장하는데, 미숙아는 그 기간이 짧.. 2024. 2. 1.

[월령별 육아] 생후 19~24개월 돌보기 발육은 완만하게 진행되지만 골격이 튼튼해지고 몸의 균형이 잡혀 날렵하면서 다부져 보인다. 어휘가 폭발적으로 늘어 하루에도 몇 번씩 엄마를 깜짝 놀라게 만들기도 한다. 발달 포인트 뛰기에 익숙해지고 민첩해진다방향을 바꾸며 자유자재로 걷다가 뛰기 시작하고, 걷기와 뛰기를 구분하기 어려울 정도로 빠르게 걷기도 한다. 뛰기 시작하면서 난간을 붙잡고 계단을 오르내릴 수 있고, 5cm 높이의 장애물을 뛰어넘을 수 있다. 뛰면 걸을 때보다 더 많은 근육, 특히 전신 근육을 사용하게 돼 신체가 고루 자극을 받는다. 심장박동이 빨라지면서 심장과 주변 근육도 튼튼해진다. 또 공간을 빨리, 자유롭게 이동하면서 이것저것 탐색을 하게 돼 시각, 후각, 촉각 등 다양한 감각이 눈부시게 성장한다. 감정이 풍부해진다좋다, 싫.. 2024. 1. 31.

[월령별 육아] 생후 16~18개월 돌보기 걷기가 제법 능숙해지면서 엄마 손을 뿌리치고 돌진한다. 신나게 놀다가도 마음에 들지 않는 일이 있으면 금세 고함을 지르며 떼를 쓴다. 슬슬 고집을 부리면서 엄마와 기 싸움을 시작한다. 발달 포인트 걷기가 능숙해진다생후 12~15개월에 걷기 시작하는 아이가 가장 많은데, 생후 18개월이면 대부분의 아이가 걸을 수 있다. 일단 걷기 시작하면 점점 능숙해지고, 몸의 균형을 잡는 능력도 발달해 빠른 아이는 18개월이면 뛰기도 한다. 운동 능력이 발달하면서 리듬감도 몸에 익히게 된다. 이 무렵부터 음악을 들려주면 리듬에 맞춰 몸을 흔들며 춤추는 아이도 있다. 두 단어 문장으로 말하기도 한다말하는 단어 수가 늘어나 자기가 하고 싶은 말을 한두 마디로 표현할 수 있다. 빠르면 "우유 주세요"같이 단어를 연결해.. 2024. 1. 30.

[월령별 육아] 생후 13~15개월 돌보기 아직 뒤뚱뒤뚱하며 엉덩방아를 찧기 일쑤이지만, 끊임없이 움직이면서 하루 종일 바쁜 일과를 보낸다. 가족들의 호칭에도 익숙해지고, 어른의 억양을 모방하며 언어적 상호작용이 늘어난다. 발달 포인트 손놀림이 능숙해진다물건을 꺼냈다가 다시 집어넣기도 하고, 무엇이든 손에 쥐고 있기를 좋아해서 블록으로 쌓기를 하거나 숟가락을 쥐고 그릇을 두드리기도 한다. 아직 음식을 흘리지 않고 입까지 가져가지 못하지만, 숟가락으로 음식을 조금씩 뜰 수 있고 입으로 가져가는 시늉을 한다. 휘갈겨 그리는 것도 좋아하는데, 미술 활동 자체에 의미를 두기보다 대뇌를 자극하는데 좋은 놀이이므로 마음껏 그리도록 한다. 독립과 의존을 반복한다엄마의 지시나 돌봄이 잘 통하지 않는 시기. 엄마의 도움이 필요한 때는 제멋대로 행동하며 독.. 2024. 1. 29.

[월령별 육아] 생후 11~12개월 돌보기 세상을 향해 성큼 한 발을 내디디며 걸음마를 시작한다. 자신의 힘으로만 걷기 시작하면서 심리적으로도 그 어느 때보다 자신감에 차 있다. "엄마", "아빠"를 크게 부르는 등 의사소통도 활발해진다. 발달 포인트 걸음마를 시작한다아이가 첫걸음을 떼는 것은 부모와 아이 모두에게 놀라운 사건이다. 어떤 아이는 자신이 걷는다는 것에 놀라 한 걸음 뗀 뒤 주저앉기도 한다. 아직은 기거나 물건을 잡고 걷는 것이 더 익숙하다. 걷기는 개인차가 크므로 돌에 걷지 못한다고 지나치게 걱정하지 않아도 된다. 보통은 돌이 지나고 2~3개월 이내에 걷기 시작한다. 그러나 생후 18개월 무렵이 되어도 걷지 못한다면 발달에 이상이 있는지 확인해볼 필요가 있다. 대천문이 닫히기 시작한다신생아 시기에는 두개골이 완전히 결합되지 .. 2024. 1. 26.

[월령별 육아] 생후 9~10개월 돌보기 신체 발달이 하루하루 눈부신 시기다. 누워 있다가 앉고, 기어 다니다가 멈추는 등 움직임을 게을리하지 않는다. 집 안 구석구석 기어 다니고 몸을 일으켜 세상을 탐색하면서 호기심도 늘어난다. 발달 포인트 발달의 개인차가 좀 더 뚜렷해진다목 가누기가 생후 4~5개월에 완성되는 것과 달리 기기나 일어서기 등의 발달은 월령 폭이 매우 넓다. 개인차도 심해서 아이마다 발달 시기에 차이가 많다. 또 기는 기간이 다른 아이에 비해 짧기도 하고, 거의 기지 않다가 어느 날 갑자기 붙잡고 일어서는 아이도 있다. 그러나 생후 9개월 무렵에도 뒤집지 못하거나 앉지 못하면 소아청소년과나 발달센터에서 발달에 이상이 있는지 검사를 받아본다. 기기와 앉기로 걸음마를 준비한다몸놀림이 매우 능숙해져 누워 있다가 혼자 앉고, 기.. 2024. 1. 25.

[월령별 육아] 생후 7~8개월 돌보기 뒤집기와 배밀이로 자기 몸을 스스로 움직이기 시작한 아이는 이제 혼자 앉기와 기기 등 새로운 기술에 도전한다. 놀이도 한층 다양해지는 만큼 엄마 아빠와의 상호작용도 활발해져 애착이 강화된다. 발달 포인트 혼자 앉을 수 있다두 손으로 바닥을 짚고 몸을 지탱한 채 혼자 앉아 있을 수 있는 시기. 이전에는 등을 받치고 앉아야 했던 아이가 이제 몸이 약간 기울어지더라도 두 손의 힘으로 혼자 앉을 수 있다. 앉은 채 손을 떼고 물건을 잡으려 하거나 자기 손을 빨면서 노는 등 손의 움직임도 많아진다. 조금씩 말귀를 알아듣는다말을 할 수는 없지만 말을 이해하는 속도가 빨라지면서 간단한 지시를 알아차린다. "만세" 하며 손을 들면 아이도 손을 드는 반응을 보이고, "엄마 어디 갔나?" 하고 말하면 엄마 얼굴을 .. 2024. 1. 24.

[월령별 육아] 생후 5~6개월 돌보기 뒤집기에 능숙해지고 배밀이를 시도하는 등 움직임이 눈에 띄게 활발해진다. 좋고 싫은 감정 표현이 풍부해져 표정이나 목소리 톤도 다양해진다. 잠시 발육 속도가 늦어지기도 하는데, 자연스러운 현상이다. 발달 포인트 발육 속도가 느려진다빠른 속도로 증가하던 체중이 주춤하는 시기이다. 체중은 한 달에 10g, 키는 4cm정도 크는 것이 고작. 자연스러운 현상이므로 한 달에 1~2회 체중과 키를 체크해서 조금씩이라도 성장하고 있다면 걱정하지 않아도 된다. 손발이 튼튼해진다손으로 몸을 지탱해 상체를 들고 아무것이나 잡고 휘두른다. 엎드려 노는 시간이 많아지면서 두 손을 좀 더 자유롭게 움직인다. 사물에 관심이 많아져 가까이 있는 물건을 잡으려 하고, 장난감을 뺏으면 좀처럼 놓지 않을 만큼 힘도 세진다. .. 2024. 1. 23.

[월령별 육아] 생후 3~4개월 돌보기 얼굴 생김새가 또렷해지고, 또래 아이와 체형 차이가 나기 시작한다. 이젠 제법 목도 가눌 수 있으며 엄마와 눈을 맞추고 옹알이를 하거나 교감하는 시간도 길어진다. 발달 포인트 발육의 개인차가 나타난다체중은 태어날 때보다 약 2배, 키는 한 달에 약 2cm씩 자라 출생 시보다 10cm 이상 크다. 이후부터는 체중과 키의 증가가 완만한 곡선을 그리며, 같은 월령이라도 아이마다 발육 차이가 확실히 나타나기 시작한다. 그러나 발육은 개인차가 크므로 건강하게 자라고 있다면 평균치에 지나치게 신경 쓰지 않는다. 목을 가눌 수 있다이제 양 팔꿈치를 완전한 대칭 형태로 지탱하면서 수직으로 머리를 들어 올리고, 고개를 좌우로 움직여 주의를 살핀다. 또 안아 올릴 때 머리를 받쳐주지 않아도 될만큼 목을 가눈다. 시.. 2024. 1. 22.

[월령별 육아] 생후 1~2개월 돌보기 생애 가장 눈부신 성장 속도를 자랑하며 아이는 하루가 달리 쑥쑥 자란다. 살이 올라 얼굴이 제법 통통해지고, 아직 사등신이지만 키도 부쩍 크며 몸무게도 눈에 띄게 늘어간다. 발달 포인트 하루가 다르게 성장하는 시기이다생후 1개월이 되면 태어난 때에 비해 체중은 1kg 이상 늘고 키도 평균 3~4cm정도 자란 상태이다. 순조롭게 자라는 아이라면 하루 평균 체중이 30g 이상 증가한다. 그러나 이는 평균 수치이며, 아이의 성장에는 개인차가 있으므로 건강 상태를 체크하는 것이 더 중요하다. 시각이 발달해 모빌을 볼 수 있다어둡고 밝은 것만 겨우 구별하던 아이가 이제는 희미하게 사물을 볼 수 있을 정도로 시력이 발달한다. 움직이는 것을 쫒아 눈동자를 따라가는 것은 그만큼 시력이 발달했다는 증거. 따라서 .. 2024. 1. 19.

[월령별 육아] 개월별 성장 발달 태어나 2년 동안 아이는 엄마와 애착을 형성하면서 세상에 대한 신뢰감을 쌓고, 놀라운 속도로 신체와 두뇌를 발달시켜 나간다. 이 경이로운 발달 과정을 일목요연하게 정리한다. 2024. 1. 18.

[분유수유] 밤중 수유 떼기 육아에서도 타이밍은 중요하다. 타이밍을 놓치면 아이 발달에 지장을 주기 때문이다. 밤중 수유를 떼야 하는 이유와 잘 떼는 방법. 밤중 숭유를 떼야 하는 이유 유치가 썩는다잠을 자면 장 기능이 저하되기 마련인데, 이 상태에서 수유를 하면 소화와 흡수에 문제가 생길 수 있다. 또 입안에 당분이 남아 심한 경우, 유치가 썩을 수 있다. 돌이 되면 더 어려워진다돌 무렵에는 젖병을 떼고 생우유를 컵에 담아 마셔야 하는데, 밤중 수유는 컵으로 하기가 어렵다. 젖병을 지속적으로 접한 아이는 컵 사용을 거부하기 때문에 젖병을 떼기가 좀처럼 쉽지 않다. 이유식 진행이 순조롭지 않다생후 6~9개월 아이는 하루 3회 이유식을 하고 4회 정도 수유를 하는데, 밤중 수유를 하면 이런 리듬을 지키기 어려워 이유식 .. 2024. 1. 17.

[모유수유] 모유수유를 방해하는 것 모유수유 실패담의 절반 이상이 출산 후 3개월 이내에 일어난다. 모유수유를 포기하게 만드는 온갖 요인들과 대처 방안을 함께 알아본다. 유방 울혈 젖을 완전히 비우지 않아서 생긴다출산 직후에는 젖의 양이 적지만 아이가 젖을 빨면서 하루 이틀 사이에 급격하게 양이 늘어난다. 이때 충분히 젖을 빨리지 않으면 유방에 젖이 고여서 꽉 찬 느낌이 들다가 더 심해지면 유방이 땡땡해지면서 심한 통증을 느낀다. 이때 유방은 공처럼 부풀면서 유두는 납작해지는데, 이를 유방 울혈(젖몸살)이라고 한다. 유방 울혈이 심해져서 젖을 제대로 먹이지 못하면 모유수유를 계속하기 힘들고, 고인 젖은 세균에 감염되기 쉽다. 오래 방치하면 유선염으로 발전할 수 있으므로 초기에 울혈을 풀어주어야 하는데, 가장 좋은 방법은 아이에게.. 2024. 1. 16.

[모유수유] 분유수유 궁금증 물과 분유, 젖병만 있으면 된다고 생각했는데 막상 분유를 타려니 궁금한 점이 한두 가지가 아니다. 분유수유 기본기부터 영아 산통 같은 특이 사항까지, 초보 엄마를 위한 시시콜콜 궁금증 해결. 분유 상식 궁금증 분유 물의 적정 온도는 얼마일까분유 타는 물은 70℃, 아이에게 먹이는 분유 온도는 30~40℃가 적정선이다. 물을 끓인 뒤 식혀서 분유를 타고 다시 적당온도로 식혀서 먹인다. 너무 뜨거우면 아이가 입을 델 수 있고, 식으면 비린 맛이 난다. 손목에 분유를 1~2방울 떨어뜨려 약간 따뜻한 정도가 적당하다. 분유 거품을 먹여도 될까거품이 생기는 정도는 레시틴이라는 유화제의 양에 따라 달라진다. 분유에 레시틴이 많이 들어 있으면 물에 빨리 녹아 거품이 적게 생긴다. 거품이 아이 건강에 영.. 2024. 1. 10.

[모유수유] 젖 떼는 요령 젖을 뗄 때도 젖을 먹일 때와 마찬가지로 요령이 필요하다. 젖을 떼는 적절한 시기는 언제이며, 아이의 정서에 해로운 영향을 주지 않으면서 엄마의 통증도 최소화하려면 어떻게 해야 하는지 알아보자. 젖떼기와 젖 말리기 두 돌까지가 기본, 빨라도 돌 이후가 좋다세계보건기구와 유니세프에서는 적어도 두 돌까지 모유 먹이기를 권한다. 영양학적 면에서도 그렇지만, 면역학적 면만 따지더라도 모유의 장점은 두 돌이 지나서도 지속되기 때문이다. 젖을 떼기에 가장 적당한 시기는 두 돌 무렵이며, 빨라도 돌이 지난 후 아이가 스스로 원할 때 뗀다. 돌 무렵이 되면 여러 가지 음식을 접하게 되고, 신체 활동도 활발해져 젖 먹는 것보다 더 흥미를 끄는 것이 많아져 저절로 젖에 대한 집착이 줄어들게 된다. 엄마의 직장 복.. 2024. 1. 9.

[모유수유] 수유 트러블 대처법 수유 중에는 미처 예상하지 못한 문제들이 발생할 수 있다. 모유수유를 꼼꼼히 준비했지만 당황할 수밖에 없는 사소한 문제에는 어떤 것이 있는지, 어떻게 대처해야 하는지 알아본다. 엄마에게 나타나는 문제 모유의 양이 많다 →수유하기 전 젖을 조금 짜낸다모유량이 많아 한꺼번에 많은 양이 아이의 입안으로 들어가면 아이가 사레가 들리기 쉽고 오히려 배불리 먹지 못한다. 젖을 빨면서 소란스럽게 꿀꺽꿀꺽 삼키는 소리를 내고, 사레가 자주 들리며, 숨이 막혀 헐떡거리다가 결국 젖에서 입을 뗀다면 모유량이 너무 많은 것. 이럴 때는 수유하기 전에 젖을 조금 짜내고, 수유할 때는 한쪽 젖만 집중적으로 물리는게 좋다. 아이가 빨지 않는 나머지 한쪽 젖에서 서서히 모유량이 줄어 먹이기 적당한 수준이 되면 젖을 바꿔 .. 2024. 1. 5.

[모유수유] 일하는 엄마의 모유수유 엄마의 산후 회복을 돕고 아이에게는 영양을 공급하는 모유수유, 워킹맘이라고 포기해선 안 된다. 직장에 복귀하기 한 달 전부터 시작하는 모유수유 성공 프로젝트. 모유수유 계획 짜기 직장 내 여건이 좋지 않다면 미리 대안을 마련한다젖을 짤 수 있는 공간에 유축기, 세면대나 싱크대, 전기 콘센트, 의자, 유축기를 올려 놓을 탁자, 개인용품을 보관할 수 있는 수납장, 문을 잠그는 장치 등을 갖추면 좋다. 짜낸 모유를 보관할 모유 보관 용기와 소형 아이스박스를 미리 구입한다. 젖을 짤 시간도 미리 계획을 세운다수유 중에는 3~4시간마다 15~20분가량 젖을 짜야 하는데, 직장에 복귀한 초기에는 조금 더 여유를 가지고 시간 계획을 세우는 것이 좋다. 점심시간 외에도 시간을 내야 하므로 동료와 상사에게 .. 2024. 1. 4.

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