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일본 미식 여행 추천 일정 (도쿄 중심 최신 맛집 코스) 🍱 일본 미식 여행 추천 일정 (도쿄 중심 최신 맛집 코스) 안녕하세요!이번엔 일본 여행 중에서도" 먹방의 진수를 경험할 수 있는 "맛집 중심 여행 코스를 준비해봤어요.전통 일본 음식, 유명 로컬 식당,줄 서서 먹는 맛집, 숨은 간식 명소까지하루 세끼로는 부족할 정도로알차게 구성해봤으니 꼭 메모해가세요! * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 🗓 Day 1 – 도쿄 전통 먹거리 입문 🍜 이치란 라멘 (一蘭 라멘) – 신주쿠/시부야📍주소 : 도쿄도 신주쿠구 신주쿠 3-34-11일본 라멘의 교과서. “혼밥도 감동적으로 먹을 수 있다!” 🍥 뭐가 특별해?1인 부스에서 먹는 진한 돈코츠 라멘!직원 얼굴조차 안 보고 오직 면과 국물에 집중하게 만든 시스템.이건 라멘이 아니라 **의식(儀.. 2025. 5. 14.

일본 가을 감성여행 2박 3일 코스 추천 (처음 떠나는 일본여행자를 위한 최신 일정) 🍁 일본 가을 감성여행 2박 3일 코스 추천(처음 떠나는 일본여행자를 위한 최신 일정) 안녕하세요! 😊일본여행을 처음 계획하신다면 어디를 가야 할지,무엇을 봐야 할지 고민되시죠?특히 가을의 일본은 선선한 날씨와 곱게 물든 단풍,조용하고 차분한 거리 풍경까지일본 특유의 ‘감성’을 가장 진하게 느낄 수 있는 계절이에요.오늘은 일본 초보자도 무리 없이 다녀올 수 있는,도쿄와 근교 중심의 가을 감성 여행 코스를 소개해드릴게요.맛집, 사진 스팟, 전통 체험까지꽉 채운 코스니까 꼭 참고해보세요! * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 🗓 Day 1 – 감성 입문야나카긴자, 우에노 공원, 도쿄역 야경 🍂 오전 – 나리타/하네다 공항 도착 & 숙소 체크인추천 숙소 : 도쿄역, 우에노, 아사쿠사 .. 2025. 5. 13.

여름에 떠나는 일본 감성 2박 3일 여행 (처음 가는 분을 위한 최신 일정) 🇯🇵 여름에 떠나는 일본 감성 2박 3일 여행(처음 가는 분을 위한 최신 일정) 안녕하세요! ☀️처음 일본 여행을 계획하고 계신가요?막상 어디를 가야 할지, 어떤 코스가 좋을지 고민되시죠.특히 여름에 떠나는 일본은 더운 날씨 속에서도일본 특유의 감성 가득한 거리, 전통과 현대가 어우러진 풍경,시원한 자연과 온천까지 즐길 수 있어요.오늘은 도쿄와 그 근교를 중심으로,처음 가는 분도 걱정 없이 즐길 수 있는2박 3일 여름 감성 여행 코스를 소개해드릴게요.계획을 짜는 데 도움이 되시길 바랍니다.일정 중간중간 꿀팁도 함께 정리해드렸답니다 😊 ✨여행 요약여행 기간 : 2박 3일여행지 : 도쿄 & 에노시마 & 하코네포인트 : 여름 한정 체험, 감성 카페, 자연 휴식, 전통 거리, 바다 * 아래 이미지들은 .. 2025. 5. 13.

남자들끼리 떠나면 더 재밌는 국내 여행지 추천 BEST 10 🧑‍🤝‍🧑 남자들끼리 떠나면 더 재밌는 국내 여행지 추천 BEST 10 가끔은 남자들끼리 훌쩍 떠나고 싶을 때가 있죠.쌓인 스트레스를 풀고, 몸으로 뛰며,밤엔 맥주 한잔하며 이야기도 나누는 그런 여행!게임보다 짜릿하고, 일상보다 자유로운국내 액티비티 여행지들을 모았습니다. * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 1. 🚤 강원도 인제 내린천 래프팅 & 고성 캠핑 📍 강원도 인제군 북면 설악로 1374 / 고성군 죽왕면 고성해안로 일대 💥 래프팅 강추! 급류 속에서 외치는“야간대기조~!” 한마디에 추억 생성 완료.근처 고성 바닷가에서 밤엔 텐트치고 불멍까지 가능. 추천 액티비티 : 내린천 래프팅, 서바이벌 게임, 고성 캠핑장맛집 : 인제 황태해장국, 고성 대게찜 2. 🏁 .. 2025. 5. 13.

여자들끼리 감성 충전! 감성 국내 여행지 추천 BEST 10 💗 여자들끼리 감성 충전! 감성 국내 여행지 추천 BEST 10 안녕하세요!친구랑, 언니랑, 엄마랑~ 여자들끼리 모이면여행이 더 즐거워지죠.감성 가득한 풍경에 힐링도 하고,예쁜 사진도 남기고 싶은 분들을 위해‘무조건 인생샷 건지는’ 감성여행지 10곳을 소개합니다! 1. 🌸 경주 황리단길 & 첨성대 야경 산책 📍 경상북도 경주시 포석로 일대 감성 포인트 : 전통 한옥+힙한 카페+밤엔 조명 맛집 전통과 감성이 공존하는 동네, 황리단길!낮에는 한옥 스타일 카페와 편집숍을 돌고, 밤에는 첨성대,월정교까지 조명 따라 걷는 코스가 최고예요. 추천 카페 : ‘카페 연희’ – 한옥 분위기 속 브런치와 디저트 맛집주변 맛집 : 황남빵 본점, 교리김밥, 경주교동법주 2. ☕ 서울 익선동 한옥거리 & 루.. 2025. 5. 13.

아빠와 딸이 함께 떠나는 주말 나들이 추천 BEST 10 👨‍👧 아빠와 딸이 함께 떠나는 주말 나들이 추천 BEST 10 안녕하세요!오늘은 딸바보 아빠들을 위한 힐링&체험 나들이 스팟10곳을 소개해드릴게요.감성 충전은 물론, 즐겁고 특별한 데이트가가능한 곳만 골라왔어요! 1. 서울 북서울꿈의숲 & 전망대 카페 📍 서울 강북구 월계로 173 🍃 한적하고 넓은 공원, 그리고 예쁜 전망대에서 도심 속 힐링을! 도시 가운데서 이렇게 크고 편하면서도조용한 공원은 찾기 어려워요.북서울꿈의숲은 푸른 나무들, 넓은 광장,실내 전시 공간, 전망대까지 잘 갖춰져 있어요.전망대에서는 서울 도심이 한눈에 들어오고,아빠와 딸이 핫초코 한 잔 하며오붓하게 얘기 나누기 딱 좋습니다. 2. 하남 스타필드 & 아쿠아필드 키즈 찜질방 📍 경기도 하남시 미사대로 750 ?.. 2025. 5. 13.

아빠와 아들이 함께 떠나는 주말 나들이 추천 BEST 10 👨‍👦아빠와 아들이 함께 떠나는 주말 나들이 추천 BEST 10 안녕하세요!요즘은 아빠와 아들만의 ‘단짝 나들이’가새로운 트렌드랍니다.모험심을 자극하는 액티비티부터,과학 체험, 자연 속 탐험까지!두 손 꼭 잡고 떠날 수 있는2025년 최신 나들이 장소들을 소개해드릴게요. 1. 경기도 고양시 현대 모터스튜디오 & VR 드라이브 체험 📍 경기 고양시 일산서구 킨텍스로 217-2 🚗 자동차를 좋아하는 아이라면 단연 최고! 실제 차량 해체 구조를 관찰하고,자동차가 조립되는 과정을 한눈에 볼 수 있어요.아빠와 함께 VR 시뮬레이터로 레이싱을 체험하며'아빠처럼 운전하고 싶다!'는 꿈이 자라나는 시간 2. 인천 영종도 BMW 드라이빙센터 & 비행기 구경 📍 인천 중구 공항동로 136🏁 아빠는 실제 차.. 2025. 5. 13.

엄마와 아들이 함께 떠나는 주말 힐링 나들이 추천 BEST 10 🧢엄마와 아들이 함께 떠나는 주말 힐링 나들이 추천 BEST 10 아이와 함께 특별한 주말을 보내고 싶지만매번 고민되시죠?지금 소개해드릴 10곳은 아들이 "또 가자!"고 말할 만큼재미와 감동이 있는 코스예요.체험, 자연, 역사, 액티비티까지 모두 챙긴최신형 나들이 가이드 시작합니다! 🚀 1. 파주 오두산 통일전망대 & 평화공원 📍 주소 : 경기도 파주시 탄현면 필승로 369 👦 추천포인트 : 쌍안경 체험 + 넓은 잔디광장 북녘 땅이 보이는 진짜 전망대!북한 마을을 직접 볼 수 있어 아이에게 자연스럽게역사교육이 되는 장소입니다.인근 ‘임진각 평화누리공원’에서는연날리기, 잔디밭 피크닉도 즐길 수 있어요. 2. 서울 잠실 롯데월드타워 서울스카이 & 수족관 📍 주소 : 서울특별시 송파구 올.. 2025. 5. 13.

엄마와 딸이 함께 떠나는 주말 힐링 나들이 BEST 10 💗엄마와 딸이 함께 떠나는 주말 힐링 나들이 BEST 10 안녕하세요, 주말마다 특별한 추억을 쌓고 싶은엄마&딸을 위한 나들이 장소를 추천해드릴게요.요즘 SNS에서 핫한 곳 위주로 골라봤어요.감성 넘치는 카페, 체험형 공간, 자연에서힐링할 수 있는 장소까지 다양하게 준비했답니다. 📸 1. 파주 마장호수 흔들다리 & 감성 카페 거리 📍 위치 : 경기도 파주시 탄현면 📝 소개 : 마장호수에 위치한 출렁다리는 길이 220m로,호수 위를 걷는 짜릿한 경험을 선사합니다.주변에는 감성적인 카페들이 모여 있어,산책 후 여유로운 티타임을 즐기기에 안성맞춤입니다. 2. 서울 낙산공원 & 성곽길 산책 📍 위치 : 서울특별시 종로구 이화동 📝 소개 : 한양도성의 일부인 낙산공원은서울의 역사와 자연을 동.. 2025. 5. 12.

무더운 여름, 시원하게 떠나는 국내 여행지 10선 ☀️무더운 여름, 시원하게 떠나는 국내 여행지 10선 여름이면 더위를 피해 어디론가 훌쩍 떠나고 싶어지죠.계곡, 바다, 숲, 실내 체험까지!가족, 연인, 친구 누구와 가도 좋은국내 여름 피서지 10곳을 소개합니다. * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 1. 🏖️ 삼척 장호항 & 해상케이블카 장호항은 ‘한국의 나폴리’로 불릴 정도로 맑고투명한 바닷물을 자랑하는 항구입니다.스노클링이나 투명카약을 즐기기에 최적의 장소이며,바닥까지 훤히 들여다보이는 청명한 바다를 경험하실 수 있습니다.인근의 해상케이블카를 타고 바다 위를 지나며 바라보는기암절벽과 바다는 정말 감탄이 나올 정도로 아름답습니다.여름에도 비교적 조용하고 덜 붐벼 숨겨진 보석 같은 피서지랍니다. 주소 : 강원도 삼척시 근덕면 삼척.. 2025. 5. 10.

서울 및 근교 아이와 함께하는 체험 나들이 추천 TOP 10 🌟 서울 및 근교 아이와 함께하는 체험 나들이 추천 TOP 10 주말마다 아이와 어디를 갈지 고민되시나요?서울과 그 근교에는 아이들이 직접 체험하며 놀 수 있는 장소들이다양하게 마련되어 있습니다.최신 정보를 바탕으로, 아이와 함께 즐길 수 있는체험형 나들이 명소를 소개해드릴게요! 😊 * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 1. 서울상상나라 – 상상력과 창의력을 키우는 체험 공간 서울상상나라는 어린이의 상상력과 창의력을 자극하는다양한 체험 프로그램을 제공하는 복합문화공간입니다.과학, 예술, 신체활동 등 다양한 주제의 체험을 통해아이들의 오감을 자극하고 창의력을 키울 수 있어요. 📍 위치 : 서울 광진구 능동로 216 (어린이대공원 내)⏰ 운영시간 : 10:00~18:00 (매주 .. 2025. 5. 10.

동해안 감성 여행지 추천 7선 🌊 동해안 감성 여행지 추천 7선 탁 트인 하늘과 짙푸른 바다, 동해만의 시원한 바람이 생각날 때!이번 주말엔 바다 일출을 보며 힐링하러 떠나볼까요? * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 1. 🌅 강릉 ☀️ 동해 일출의 정석! 정동진, 안목해변, 경포대는 물론바다 앞 감성카페까지 가득한 도시.🧡 커피 한 잔과 함께 바다를 바라보는 순간이특별한 강릉 여행의 묘미. 바다, 커피, 감성의 도시.📍주요 명소 : 정동진, 안목해변, 강문해변, 경포대☕ 추천 포인트 : 바다 앞 카페에서 모닝커피 + 해돋이 감상🍽️ 먹거리 : 초당순두부, 회냉면, 감자옹심이 2. 🐚 속초 ⛰️ 설악산과 속초해변을 하루 안에 즐길 수 있는 매력적인 도시.🚶 영금정에서 바라보는 해돋이와 아바이마을에.. 2025. 5. 10.

서해안 감성 여행지 추천 7선 🌊 서해안 감성 여행지 추천 7선 따뜻한 바닷바람, 붉게 물든 일몰, 그리고소소한 힐링이 있는 서해안.서울 근교부터 전라북도까지, 차 타고 훌쩍 떠나기 좋은서해 여행지 7곳을 소개할게요.친구와 함께, 가족과 함께, 연인과 함께 가도 좋은 곳들이랍니다. * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 1. 강화도 – 가까워서 더 좋은 섬 서울에서 약 1시간 거리의 강화도는당일치기 여행지로 딱이에요.역사와 자연을 함께 즐길 수 있어아이들과 함께하는 여행지로도 인기 만점! 📍추천 명소전등사 : 고즈넉한 분위기의 사찰마니산 : 가볍게 오르기 좋은 명산강화갯벌센터 : 아이들과 체험하기 좋은 생태 공간 💡포인트 : 강화 나들길 걷기, 전통시장 먹거리 탐방 2. 대부도 – 서울 근교 드라이브 코스.. 2025. 5. 10.

부산 최신버전 여행지 추천 🌊 부산 여행지 추천 📍요즘 가장 핫한 부산 핫플 모음!안녕하세요 :)국내 여행지 중 언제 가도 설레는 곳, 바로 부산이죠!그런데 분위기가 좀 달라졌어요!!예전엔 해운대·광안리가 전부였다면,지금은 감성 뿜뿜한 골목, 신상 카페, 감성 숙소까지 진짜 다양해졌거든요?오늘은 최신 버전! 부산 여행지 추천 리스트를 소개할게요. * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 1. 해리단길 – 레트로와 감성의 완벽한 조합 🎞️ 해운대 옛 기차역 뒤편 골목에 위치한 해리단길은아기자기한 카페와 상점들이 모여 있는 감성적인 거리입니다. 해운대역 근처 작은 골목에 자리한 ‘해리단길’레트로 술집, 빈티지 소품샵, 감성 카페가 한가득포토존으로 유명한 '핫팬더 벽화 골목'은 필수!📸 추천 카페: '투어카페',.. 2025. 5. 9.

서울 근교 1박 2일 여행지 추천 🚗 서울 근교 1박 2일 여행지 추천 🌿감성 충전 제대로 되는 곳만 모았어요! 안녕하세요 :)주말마다 "어디 가지...?" 고민만 하다 끝나버리셨다면,이번엔 정말 제대로 떠나보는 건 어때요?서울에서 차로 1~2시간이면 도착하는 서울 근교 1박 2일 여행지를 소개해드릴게요.감성 숙소, 자연 풍경, 맛집까지 제대로 준비했어요! * 아래 이미지들은 참고용 예시 이미지 입니다 * 1. 양평 – 자연 속에서의 완벽한 힐링 🍃추천 코스1일차: 세미원 → 두물머리 → 감성 펜션2일차: 용문사 → 양평 전통시장 → 카페 '더 그림' 여행 포인트북한강 따라 드라이브하면 힐링이 절로감성 카페와 한적한 숙소가 많아 커플 여행지로 딱 2. 가평 – 액티비티와 감성의 조화 🛶🎶추천 코스1일차: 아침고요수목.. 2025. 5. 9.

[아기 질병] 땀띠와 기저귀 발진 신생아 때부터 나타나는 피부 트러블에는 땀띠와 기저귀 발진이 대표적이다. 둘 다 청결이 가장 중요한 치료법이자 예방법. 변을 본 뒤에는 깨끗이 씻어주고 기저귀를 자주 갈아준다. 땀띠의 원인 많은 양의 땀, 외부 자극땀구멍이 막히면서 염증이 생겨 하얗고 좁쌀만 한 물집이 잡힌다. 특히 얼굴이나 목, 사타구니, 팔꿈치 안쪽처럼 피부가 접히는 부위에 잘 생긴다. 초기에는 가렵지 않은 흰색이었다가 심해지면 붉게 변한다. 붉어지면 몹시 가렵고 따끔거린다. 땀띠 예방법 땀 나는 부위를 시원하게 해준다땀띠는 피부를 시원하게 해주는 것이 좋다. 그렇다고 에어컨을 세게 틀면 아이 컨디션만 나빠진다. 에어컨이나 선풍기는 실내 · 외 온도 차가 5℃를 넘지 않을 정도로만 작동하고, 그 상태에서 땀이 많이 나.. 2024. 3. 15.

[아기 질병] 아토피피부염 아기 돌보기 아토피피부염은 각종 알레르기 질환의 시작을 알리는 적신호일 뿐 아니라, 한번 생기면 잘 없어지지 않는다. 자칫 평생의 적이 될 수 있는 아토피피부염의 원인과 관리법을 알아본다. 아토피피부염 바로 알기 아토피피부염이란 무엇인가면역 체계 과민으로 인한 알레르기 질환의 일종. 외부 자극에 과민한 반응을 보이는 증상을 말한다. 정상적인 경우 외부 항원이 몸속에 들어오면 면역을 담당하는 대식세포가 항원을 먹어치우는데, 아토피피부염 증상이 있으면 몸에 이상한 물체가 들어왔을 때 면역글로블린 - E(leE)이라는 항체가 만들어져 과민 반응을 일으킨다. 좁쌀만 한 발진이 얼굴 부위에 생기다가 차츰 몸통이나 팔다리로 퍼져나간다. 한방에서 보는 아토피피부염몸 안의 뭉친 열이 독을 만들어 생긴다고 본다. 사람의.. 2024. 3. 14.

[아기 질병] 아픈 아기 돌보기 아이의 증상에 따라 먹여야 하는 음식과 돌보는 방법이 달라진다. 아픈 아이, 빨리 낫게 하는 생활 처방. 증상을 완화시키는 마사지 열이 날 때넷째 손가락 문지르기 ● 생후 6개월 이후아이 손바닥을 잡고 넷째 손가락을 엄마의 엄지로 손바닥 쪽에서 손가락 방향으로 부드럽게 밀어 올렸다가 다시 손가락 끝에서 손바닥 쪽으로 밀어 내린다. 이 동작을 100~500회 반복한다. 폐의 기를 보강해 열을 내려준다. 팔목 문지르기 ● 생후 6개월 이후 손목 안쪽 관절 중앙부터 팔꿈치 안쪽 관절 중앙을 검지와 중지로 100~300회 밀어 올린다. 경락의 혈자리가 지나가는 부위이므로 마사지하면 몸 전체가 서늘해지는 효과가 있다. 몸을 비벼 만져주기 ● 생후 6개월 이후 옷을 벗기고 손바닥으로 아이의 몸 구.. 2024. 3. 13.

[아기 질병] 열 내리는 법 아이가 갑자기 열이 나면 당황하기 쉽다. 이럴 땐 체온계로 정확히 열을 측정하는 것이 우선이다. 38℃ 미만이면 미열, 그보다 높으면 고열이다. 아이의 체온 부위별 정상 체온의 기준체온은 뇌의 시상하부라는 곳에서 조절하는데, 이 체온 조절 중추의 온도는 항상 37.1℃로 설정되어 있다. 그러나 감염 등의 원인으로 시상하부의 온도가 39℃로 설정되면 우리 몸은 올라간 온도 설정치에 도달하기 위해 열을 더 많이 생산해낸다. 이것이 바로 열이 나는 이유이다. 체온계 사용의 정석 고막 체온계적외선을 이용해 순간적으로 고막의 체온을 측정하는 방식. 보통 겨드랑이 체온보다 0.5℃까지 높게 측정되는 경향이 있다. 엄마들이 가장 많이 사용하는 체온계이지만 어른의 귓구멍을 기준으로 만들어 특히 돌 이전 .. 2024. 3. 12.

[아기 질병] 0~3세 단골 아기 병 잘 놀다가도 왈칵왈칵 토하고, 환절기만 되면 열이 오르락내리락하는 아이들. 어른에 비해 신체적으로 미숙하고 면역력도 떨어지기 떄문에 아플 때 올바르게 치료하고 제대로 돌봐야 한다. 열이 나는 병 감기목이나 코 등의 점막에 가벼운 염증이 생기는 호흡기 질환. 대부분 바이러스 감염으로 발병하는데 재채기나 기침, 콧물, 가래 등을 동반한다. 아이가 열이 나거나 보채고 기운 없이 축 처지며 식욕이 없는 것도 감기 증상의 하나이다. 토하거나 설사하고, 때로는 두통과 근육통으로 고통스러워한다. 감기 증상처럼 보이더라도 천식이나 모세기관지염, 폐렴, 축농증 등 다른 질병에 걸린 경우도 있다. 따라서 종합감기약을 먹이기 전에 반드시 소아청소년과 전문의의 진료를 받는다. 독감독감(인플루엔자 바이러스)에 감염.. 2024. 3. 11.

[아기 질병] 똑똑하게 약 먹이기 약을 잘 쓰면 도움이 되지만 잘못 쓰면 오히려 증상이 악화될 수 있다. 약 종류별로 언제, 어떻게 먹여야 하는지부터 보관의 원칙까지 아이 약 먹이기 전 꼭 알아야 할 정보들. 올바른 약 사용법 구급상자를 준비한다처방전 없이도 약국이나 편의점에서 살 수 있는 감기약, 해열제, 연고 등을 구입해 구급상자를 만든다. 단, 상비약은 병원에 가기 전까지 임시 조치를 위한 것이므로 꼭 필요한 몇 가지만 구비한다. 어떤 약을 구입할지 막막하다면 아이가 다니는 소아청소년과 전문의에게 물어본다. 복약 지도를 받는다사용설명서가 있는 약이라도 아이의 발육 상태나 발병 원인 등에 따라 사용하는 법이 다르다. 반드시 의사나 약사에게 올바른 사용법에 관한 지도를 받는다. 식후에 복용하는지, 식전에 복용하는지, 식사.. 2024. 3. 8.

[아기 질병] 예방접종 스케줄 아이가 평생 건강하게 자랄 수 있도록 필수 접종은 물론이고, 필요하다고 생각하면 선택 접종도 의사와 상의해서 제때 진행한다. 예방접종 기본 상식 필수 접종 vs 선택 접종필수 예방접종은 병에 걸릴 가능성이 많고 전염성이 강한 질병에 대해 국가에서 모든 아이가 맞도록 권장하는 것으로, 대부분은 보건소와 의료 기관에서 무료로 접종할 수 있다. 선택 접종은 흔하지 않은 질병을 예방하는 것으로, 필요한 경우 일반 의료 기관에서 무료로 할 수 있다. 선택 접종도 질병이 유행 중이거나 의사가 권유하는 경우에는 접종하는 것이 좋다. ! 만 12세 이전에는 국가예방접종 13종(BCG-피내용, B형 간염, DTaP, 폴리오, DTaP-IPV, Hib, 폐렴구균, MMR, 수두, 일본뇌염 사백신, 일본뇌염.. 2024. 3. 7.

[이유식] 유아식의 기본, 국 끓이기 어른이 먹는 것과 거의 비슷한 음식을 먹을 수 있는 시기이지만 간을 적게 한 아이 반찬을 따로 만들어주는 것이 좋다. 여의치 않다면 국을 싱겁게 끓여 반찬 대신 먹인다. 아이 국 먹일 때 알아야 할 것 1 국에 밥을 말아 먹이지 않는다. 제대로 씹지 않고 삼키기 때문에 소화하기 어렵고 씹는 연습을 방해해 유아식 진행을 더디게 한다. 국에 말아 먹는 습관은 어른도 좋지 않으므로 좋은 식습관을 들이기 위해서도 삼간다. 2 돌 이후에는 차츰 씹는 연습을 해나가야 하므로 건더기가 있는 국을 준비하는 것이 좋다. 건더기는 씹는데 부담이 없도록 가로세로 0.5cm부터 시작해 크기를 키워나간다. 3 짠 음식은 소화기관이 완전히 형성되지 않은 영 · 유아에게 부담이 될 수 있고, 지속적으로 먹이면 자극적 맛에 길들여.. 2024. 3. 6.

[이유식] 완료기 이유식 (생후 13~15개월) 돌 무렵이 되면 어금니가 나기 시작하면서 음식을 씹어 삼키기가 수월해진다. 어른과 비슷한 음식을 먹을 수 있지만 원칙 없이 먹이다가는 알레르기나 소화불량이 생길 수 있으므로 주의한다. 진행 포인트 다양한 재료를 이용한다돌이 지나면 이제까지 알레르기 위험이 높아서 먹이지 못한 복숭아나 오렌지 같은 과일과 돼지고기, 우유 등을 안심하고 먹일 수 있다. 단, 먹어보지 않은 음식이므로 한꺼번에 너무 많은 양을 먹이는 것은 금물. 곡류, 채소, 달걀, 생선, 육류, 과일 등을 골고루 먹이되, 소화가 잘되도록 도와주고 철분 흡수를 높이는 비타민 섭취에도 신경을 써야 한다. ! 생후 12개월이 넘으면 저염식 간장, 된장, 소금 등으로 약하게 간을 해도 괜찮다. 하지만 생후 18개월 전후의 유아기로 .. 2024. 3. 5.

[이유식] 후기 이유식 (생후 10~12개월) 이유식 후기에는 씹는 연습을 할 수 있도록 쌀을 갈지 않고, 다른 재료 역시 다지기보다 썰어서 조리한다. 이유식을 먹인 후에는 반드시 거즈나 유아용 칫솔로 이와 잇몸을 닦아준다. 진행 포인트 평소보다 되직한 죽으로 시작한다생후 9~10개월 무렵 평소보다 죽을 약간 되직하게 만들어 먹여보고 아이가 거부감 없이 잘 먹으면 이번에는 쌀을 갈지 않고 죽을 끓여 먹여본다. 처음에는 쌀과 물을 1:5 비율로 맞춘 된죽을 먹이다가 한달 정도 지나 아이가 무리 없이 소화시키면 물의 양을 점점 줄여 1:4 혹은 1:3 정도의 비율로 진밥을 짓는다. 하루 3회 주식으로 먹인다중기에는 식사 시간에 맞추어 먹는 연습을 했다면, 후기는 본격적으로 하루 세끼를 먹는 시기이다. 이때부터 모유나 분유가 아닌 이유식이 .. 2024. 3. 4.

[이유식] 중기 이유식 (생후 7~9개월) 음식을 흘리지 않고 받아먹을 수 있다. 입을 다물고 2~3초 정도 오물거리며 씹은 후 삼키는 시기이므로 약간 씹히는 느낌이 있는 음식으로 잇몸을 단련시킨다. 진행 포인트 생후 6개월 후반~7개월쯤 시작한다중기 이유식은 초기 이유식을 시작한 지 최소 한두 달이 지나 아이가 분유나 모유외에 다른 음식물에 익숙해질 무렵에 시작할 수 있다. 생후 4개월에 이유식을 시작한 아이는 생후 6개월 후반이나 7개월 초반에 중기 이유식을 진행하면 된다. 생후 6개월이 다 되어 이유식을 시작했다면 한두 달 정도 초기 이유식을 진행한 다음 중기 이유식으로 넘어가면 알맞다. 갈지 않고 잘게 다져서 만든다생후 7~8개월 되면 음식을 혀로 입천장에 밀어 올린 다음 잇몸으로 으깨 먹을 줄안다. 따라서 아이가 음식의 질.. 2024. 2. 29.

[이유식] 초기 이유식 (생후 4~6개월) 이유식 초기는 미음 상태의 죽을 꿀떡꿀떡 삼키는 수준이다. 음식을 삼키는 단계에서 조금 더 발전하면 혀와 잇몸으로 음식을 오물오물 으깨어 먹는다. 진행 포인트 음식을 뱉어내지 않으면 시작한다엄마 젖이나 분유만 먹던 아이는 액체 이외의 것이 입에 들어오면 본능적으로 혀를 내밀어 뱉어버린다. 이는 숨 막힘을 방지하려는 일종의 신체 방어 기제인데, 이러한 반사작용은 생후 4개월을 전후로 점차 사라진다. 숟가락이나 음식을 아이 입에 넣었을 때 혀를 내밀어 뱉어내지 않으면 이유식을 시작할 수 있다는 신호이다. 억지로 먹이려 하면 오히려 음식에 대해 나쁜 인식만 하게 되어 계속 이유식을 거부할 수 있다. 이유식의 적정 시기 시기는 4개월이지만 6개월 이전에만 시작하면 문제가 되지 않는다. 조급해하지 말고 .. 2024. 2. 28.

[이유식] 맛국물 만들기 채소나 고기, 생선을 이용해 맛국물을 만들어 두고두고 사용해보자. 이유식 맛이 한층 깊어지고, 아이의 미각 발달에도 도움이 된다. 다시마 국물 (생후 6개월부터) 칼슘과 요오드 등 무기질이 많아 뼈를 튼튼하게 해주고 요리에 깊은 맛을 더해준다. 이유식에 두루 활용하기 좋다. 재료다시마 4 X 4cm 2장, 물 3컵 1 다시마 겉에 묻은 흰 가루를 젖은 행주로 닦거나 깨끗한 물로 재빨리 헹군다.2 분량의 물을 미지근하게 데워 다시마를 담그고 30분간 우린다.3 냄비에 붓고 센 불에 끓인다.4 끓어오르면 거품을 걷어내고 불을 줄인 후 다시마 국물이 충분히 우러났을 때 다시마를 건진다. 닭고기 국물 (생후 6개월부터) 닭고기 살을 이용하려면 살코기가 붙어 있는 채로 국물을 내고, 국물만 쓰.. 2024. 2. 27.

[이유식] 월령별 안심 이유식 재료 월령별로 안심하고 먹일 수 있는 재료만 알아도 절반은 이유식 도사가 된 셈이다. 알레르기 걱정 없이 마음 놓고 먹일 수 있는 월령별 이유식 재료를 소개한다. 재료별 주의 사항 ● 과일류이유식 초기에는 갈아서 물에 희석해 먹이고, 생후 8개월까지는 익혀 먹여야 안전하다. 많이 먹이면 설사를 일으킬 수 있으므로 주의한다. ● 조개류조개류 알레르기는 평생 가기도 하므로 알레르기 가족력이 있다면 두 돌 이후에 먹이는 것이 안전하다. 조개마다 성분이 조금씩 다르니 조개류 하나를 먹일 때마다 5일 정도 상태를 지켜본 후 다른 조개를 먹이는 식으로 진행한다. ● 해조류미역과 김에는 요오드 성분이 많아 지나치게 먹으면 갑상샘 질환을 유발할 수 있다. 하루 한 끼만 먹인다. ● 양념류먹일 수 있는 .. 2024. 2. 26.

[이유식] 돌 전 아기 금지 식품 잘못 먹이면 식중독과 알레르기를 일으키는 위험한 식품이 있다. 생후 12개월 이전에 먹이면 독이 되는 식품을 알아본다. 벌꿀돌 전에는 아이의 장 기능이 미숙해 보툴리누스균이 장 점막에 흡수되면 식중독의 일종인 보툴리누스증에 걸리기 쉽다. 보툴리누스증은 흙이나 먼지, 옥수수 시럽 등에 있는 보툴리누스균에 의해서도 발병할 수 있다. 돌 전에는 꿀 성분이 함유 된 과자나 음료도 먹이지 않는다. 돌 이후에는 고기를 잴 때 등 미량 사용할 수 있으나 직접 섭취하는 건 24개월 이후부터 안전하다. 복숭아대표적 알레르기 유발 식품, 다른 식품에서 알레르기 반응이 있었다면 돌 전에는 먹이지 말고, 두 돌 이후에 먹이는 것이 안전하다. 복숭아 알레르기가 있으면 복숭아를 먹은 뒤 입 주위가 붓고 붉어지며, 복숭아를.. 2024. 2. 23.

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