๋ฐ์ํ ๋ถ๋ฅ ์ ์ฒด๋ณด๊ธฐ292 [์์ ์ค๊ธฐ] ์์ 6๊ฐ์ 21~24์ฃผ ์ฒด์ค์ด ์์ ์ ๋ณด๋ค 5~6kg ์ ๋ ๋๊ณ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ถ๋ฌ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ด ์ฌํด์ง๋ค. ๋ฐฐ๋ฅผ ๋ง์ ธ์ ํ์์ ์์น๋ฅผ ์ ์ ์์ ์ ๋๋ก ํ์์ ๋ชธ์ด ์ปค์ง ์ํ์ด๋ค. ํ์์ ์ฑ์ฅ ๋ฐ๋ฌ ํผ์ง์์์ ํ์ง๋ฅผ ๋ถ๋นํ๋ค ํ์ง๋ ํ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ์๋ ํ์ ํฌ๋ฆผ ์ํ์ ์ง๋ฐฉ์ธต์ผ๋ก, ๊ฒจ์ธ์ ์ ์๋ ๋๋ฌผ์๊ฒ ๋ฐ๋ฌ๋ผ ์๋ค. ํ์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์์๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ณ ๋ชธ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๋ฉฐ ์ถ์ ์ ํ์๊ฐ ์ฐ๋๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋น ์ ธ๋์ฌ ์ ์๋๋ก ๋๋๋ค. ํ์ ์ด ์๊ธด๋ค ๋์น · ์๋์น · ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ๋ฑ์ด ์ฌ์ธํ๊ฒ ์๋ผ๊ณ , ๋๊บผํ์ด ๋จ์ด์ ธ์ ์ด๋๋ถํฐ ์์ ์์์๋ ๋์ ๋ด๋ค ๊ฐ์๋ค ํ๋ค. ํผ๋ถ์ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ถ์ผ๋ฉด์ ์ญ๊ธ์ญ๊ธํ๋ ์ผ๊ตด ๋ชจ์์ด ํฌ๋ํฌ๋ํ๊ฒ ์ด์๋๊ธฐ ์์ํ๋ค. ์ด๋ง๋ฅผ ์ฐก๊ทธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ๋๋์๋ฅผ ์์ง์ด๊ณ ์ธ์์ ์ง๊ธฐ๋ ํ๋ ๋ฑ ๋ค์ํ ํ์ ์ ์ง๋๋ค. ๋ฏธ๊ฐ๋.. 2023. 9. 5. [์์ ์ค๊ธฐ] ์์ 5๊ฐ์ 17~20์ฃผ ๊ฐ์ด์ด ๋์ ๋๊ฒ ์ปค์ง๊ณ ๋ฐฐ๋ ์ ์ ๋ ํตํตํ๊ณ ๋๊ทธ๋์ง๋ค. ์๊ถ์ ์ด๋ฅธ ๋จธ๋ฆฌ๋ง ํ ํฌ๊ธฐ์ด๋ฉฐ ๋ฐฐ๊ผฝ์ ๊ฑฐ์ ๋ฟ์ ์๋ค. ํ์์ ์์ง์์ด ํ๋ฐํด์ง๋ฉด์ ํ๋์ ๋๋ ์ ์๋ค. ํ์์ ์ฑ์ฅ ๋ฐ๋ฌ ์ ์ฒด ์์ง์์ด ํ๋ฐํ๋ค ์์์ ์์ด ๋๊ณ ํ์๋ฅผ ๋๋ฌ์ผ ์๋ง์ด ๋จ๋จํด์ง๋ค. ํ์๋ ์ผ๋ฑ์ ์ด ๋๋ฉด์ ์ฒดํ์ ๊ท ํ์ด ์กํ๊ณ ์์ ์์์ ์์ง์์ด ๋์ฑ ํ๋ฐํด์ง๋ค. ์์ง์ด๋ฉด์ ์๊ถ๋ฒฝ์ ๋ถ๋ช์น๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ, ์ด๋ ์๋ง๋ ํ๋์ ๋๋๋ค. ์ด ์๊ธฐ๋ถํฐ ํ์์ ์์ง์์ ์ ์ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ๊ฐํด์ ธ ์ฒญ์ง๊ธฐ๋ก๋ ์ฌ์ฅ๋ฐ๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ค์ ์ ์๋ค. ์๊ฐ๋ฝ์ ๋นจ๋ฉฐ ์ ๋น ๋ ๋์์ ์ตํ๋ค ๋์ ๊ฐ์ ์ฑ ๋๋์๋ฅผ ์ด๋ฆฌ์ ๋ฆฌ ๊ตด๋ฆฌ๋ฉด์ ํฏ์ค์ ์ก์๋น๊ธฐ๊ฑฐ๋ ์๊ถ๋ฒฝ๊ณผ ํ๋ฐ, ์์ ์ ๋ชธ์ ์์ผ๋ก ๋๋ฌ๊ธฐ๋ ํ๋ค. ํํ์ ํ๊ฑฐ๋ ๊ธฐ์ง๊ฐ๋ฅผ ์ผ๋๊ฐ ํ๋ฉด ์ ์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฌํธํก.. 2023. 9. 4. [์์ ์ค๊ธฐ] ์์ 4๊ฐ์ 13~16์ฃผ ์ ๋ง๋ ์์ํ ์ค๊ณ ์ ์ฐ์ ์ํ์์๋ ์ด๋ ์ ๋ ๋ฒ์ด๋ฌ์ง๋ง ์กฐ์ฐ, ์์ ์ค๋ ์ฆ, ๊ณ ํ์, ๊ธฐํ์ ๋ฑ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํญ์ ์์ ์ ์ทจํ๊ณ ๋ชธ ์ํ๋ฅผ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ดํด์ผ ํ๋ค. ํ์์ ์ฑ์ฅ ๋ฐ๋ฌ ํ๋ฐ์ด ์์ฑ๋๋ค ํ์๊ฐ ๋ชจ์ฒด์ ์์ ์ ์ผ๋ก ์ ์ฐฉํ๋ ์๊ธฐ. ํ์๊ฐ ๋ชจ์ฒด์ ์์ ํ ๋ฟ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด๋ ธ๋ค๊ณ ๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ ์ฐ์ ์ํ์ด ์ด๋ ์ ๋ ์ค์ด๋ ๋ค. ํ์๋ ์์๋ฅผ ์ผ์ผฐ๋ค๊ฐ ์๋ณ์ผ๋ก ๋ฐฐ์ถํ๋ฉฐ, ์ ์ ์ ๋ด๋ฐ๊ฑฐ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ง์ ์ฃผ๋ฆ์ ์ก๋ ๋ฑ์ ํ๋์ ํ๋ค. ์์๊ฐ ๋์ด๋ ํ์์ ์์ง์์ด ํ๋ฐํด์ง๊ณ ์ด์ ๋ฐ๋ผ ๋๊ฐ ๋ฐ๋ฌํ๊ณ ๊ทผ์ก์ด ๋จ๋ จ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์์ง ํ์์ ์์ง์์ ์์ ๋ถ๊ฐ ๋๋ผ์ง๋ ๋ชปํ๋ค. ์ํ๊ธฐ ๊ณํต์ด ์์ฑ๋๋ค ํ์์ ๋ชฉ ๊ทผ์ฒ์ ์ปค๋ค๋๊ฒ ๋ถํผ ํฏ์ค ํํ๋ก ์๋ ํ์ ์ฌ์ฅ์ด ๊ฐ์ด์ผ๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ ์๋ฆฌ๋ฅผ.. 2023. 9. 1. [์์ ์ด๊ธฐ] ์๋น ์๋น ๊ฐ ํ ์ผ ์์ ์ ๊ธฐ์ ์ผ์ด์ง๋ง ๋น์ฌ์์ธ ์๋ด๋ ๊ธฐ๋๊ฐ, ๋ถ์๊ฐ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ฐ์ ๊ณผ ๋ชธ์ ๋ณํ๋ฅผ ๊ฒช๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ฐํ๊ณ ๋ถ๋ถ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋๋ ํ ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋จํธ์ด ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์์ ๊ธฐ๊ฐ์ ํจ๊ปํด์ผ ํ๋ค. ์์ ํ ์๋ด์ ๋จํธ์ด๋ผ๋ฉด ์๋ด์ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๋ณํ๋ฅผ ์ดํดํ๋ค ์์ ํ ์๋ด๋ ์ ๊ณผ ๊ฐ์ง ์๋ค. ์ ๋ง์ ํ๋ฉด ๋ํต, ๋ฉ์ค๊บผ์, ์ด์ง๋ฌ์์ ํธ์ํ๊ณ ํ์์ ์ ๋จน๋ ์์์ ๋จน์ง ์๊ฒ ๋๋ค. ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ง์ฆ์ ๋ด๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋ณต์ด ์ฌํด ์ข ์ก์ ์ ์๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด์ด๊ธฐ๋ ํ๋ค. ์์ํ ๋ฐฐ๊ฐ ๋ถ๋ฌ์ค๊ณ ์ฒด์ค์ด ๋๋ฉด์ ์ ์ ์ฝ๊ฒ ํ๋ ์ผ์ ํผ์์ ํด๋ด์ง ๋ชปํ ๋๊ฐ ๋ง๋ค. ์๋ด์ ์ด๋ฐ ๋ณํ๋ฅผ ๋ฏ์ค์ดํ๊ฑฐ๋ ์์ ์ ๊ณผ ๋ฌ๋ผ์ก๋ค๋ฉฐ ๋น๋ํด์๋ ์ ๋๋ค. ํธ๋ฅด๋ชฌ๊ณผ ๋ชธ์ ๋ณํ๋ ์๋ด๊ฐ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ๊ฒ์ด ์๋๊ณ , ๋ ์ฌ๋์ .. 2023. 8. 31. [์์ ์ด๊ธฐ] ์ ์ฐ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์์ฐ์ ์ฐ์ ์์ 20์ฃผ ์ด๋ด์ ํ์๊ฐ ์ฌ๋งํ๋ ๊ฒ์ ๋งํ๋ค. ์ ์ฒด ์์ ์ 10~15%๊ฐ ์ด์ ํด๋นํ๋ฉฐ, ๊ทธ์ค 80% ์ด์์ด ์์ 12์ฃผ ์ด๋ด์ ์ผ์ด๋๋ค. ์ ์ฐ์ ํํ ์ ๋ฐ์ ์ฐ ์ถํ์ด๋ ๋ณตํต ๋ฑ ์ ์ฐ ์ง์กฐ๊ฐ ๋ํ๋์ง๋ง ์์ง ์์ ์ ์ง์ํ ์ ์๋ ์ํ๋ฅผ ๋งํ๋ค. ํ์์ ์์กด ์ฌ๋ถ๋ ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ก ๊ฐ๋จํ๊ฒ ํ์ธํ ์ ์๋ค. ํ์์ ์ฌ์ฅ๋ฐ๋์ด ํ์ธ๋๋ฉด ํ์๊ฐ ์์ ํ๋ค๋ ์ ํธ์ด๋ฉฐ, ์ฌ์๋ฐ๋์ด ํ์ธ๋์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํ์๋ฅผ ์ธ๊ณ ์๋ ํ๋ญ์ ๊ฒ์ฌํ๋ค. ์ ํํ ์ง๋จ์ด ์ด๋ ค์ธ ๊ฒฝ์ฐ์๋ 1~2์ฃผ ํ ๋ค์ ๊ฒ์ฌํด ์ ์ฐ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ํ์ธํ๋ค. ์ด๋ ํ์์ ์ฌ์ฅ๋ฐ๋์ด ํ์ธ๋๊ฑฐ๋ ํ๋ญ์ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ด์ ๋ณด๋ค ์ฑ์ฅํ๋ค๋ฉด ์์ฌํด๋ ์ข์ง๋ง, ํ์๊ฐ ์ด์ ์์ง ์๋ค๊ณ ์ง๋จ๋๋ฉด ์ํ ์์ ์ ์ค์ํ๋ค. ์งํ์ ์ฐ(๋ถ๊ฐํผ์ ์ฐ) ์๊ถ๊ตฌ๊ฐ ์ด๋ ค ์๊ถ ์.. 2023. 8. 30. ์ด์ 1 ยทยทยท 22 23 24 25 26 27 28 ยทยทยท 59 ๋ค์ ๋ฐ์ํ